Immunity Booster Foods: इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए विटामिन सी से भरपूर फूड्स का सेवन करना सबसे अच्छा माना जाता है.
खास बातें
- अनानास एक खट्टा मीठा रसीला फल है.
- संतरा एक मौसमी फल है.
- संतरे को विटामिन सी से भरपूर माना जाता है.
Vitamin C For Immunity In Hindi: कोरोना वायरस के बढ़ते मामलों ने एक बार फिर से इम्यूनिटी की तरफ ध्यान खीचा है. दुनिया भर के विशेषज्ञ मौजूदा महामारी के बीच मजबूत इम्यूनिटी सिस्टम के महत्व पर जोर दे रहे हैं. आपको बता दें कि इम्यूनिटी का मजबूत होना शरीर के लिए बहुत जरूरी है. मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई वायरल संक्रमण से बचाने में मदद कर सकती है. इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए विटामिन सी से भरपूर फूड्स का सेवन करना सबसे अच्छा माना जाता है. देशभर में कोरोनावायरस की दूसरी लहर ने तबाही मचा दी है. लगातार कोरोना के बढ़ते मामले चिंता बढ़ा रहे हैं. कोरोना वायरस से लड़ने के लिए आपकी इम्यूनिटी का मजबूत होना बहुत जरूरी है. इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप विटामिन सी को कई तरह से अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. तो चलिए आज हम आपको ऐसे ही विटामिन सी से भरपूर फूड्स के बारे में बताते हैं जिनको डाइट में शामिल कर इम्यूनिटी को नेचुरल तरीके से बढ़ाया जा सकता है.
इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए इन चीजों का करें सेवनः
1. अनानासः