ड्रैगन फ्रूट खाने के फायदे

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ड्रैगन फ्रूट का साइंटिफिक नाम हिलोसेरस अंडस और इसे कमलम के नाम से भी जाना जाता है.

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इसमें एंटीऑक्सीडेंट, फ्लेवोनोइड, फेनोलिक एसिड, एस्कॉर्बिक एसिड, फाइबर और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं.

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अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो आपके लिए ड्रैगन फ्रूट का सेवन फायदेमंद हो सकता है.

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ड्रैगन फ्रूट में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीवायरल गुण पाए जाते हैं, जो वायरल संक्रमण से बचाने में मदद कर सकते हैं.

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इसमें कैल्शियम और फॉस्फोरस की मात्रा भरपूर पाई जाती है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं.

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ड्रैगन फ्रूट में मौजूद ओलिगोसैकराइड गुण पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं.

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ड्रैगन फ्रूट में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो बालों के लिए भी अच्छे माने जाते हैं.

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इसके बीज ओमेगा-3 फैटी एसिड के अच्छे सोर्स हैं, जो हार्ट के लिए अच्छे माने जाते हैं.

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ड्रैगन फ्रूट खाने के फायदे

ड्रैगन फ्रूट का साइंटिफिक नाम हिलोसेरस अंडस और इसे कमलम के नाम से भी जाना जाता है.

इसमें एंटीऑक्सीडेंट, फ्लेवोनोइड, फेनोलिक एसिड, एस्कॉर्बिक एसिड, फाइबर और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं.

ड्रैगन फ्रूट के गुण

अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो आपके लिए ड्रैगन फ्रूट का सेवन फायदेमंद हो सकता है.

डायबिटीज

ड्रैगन फ्रूट में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीवायरल गुण पाए जाते हैं, जो वायरल संक्रमण से बचाने में मदद कर सकते हैं.

इम्यूनिटी

इसमें कैल्शियम और फॉस्फोरस की मात्रा भरपूर पाई जाती है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं.

हड्डियां

ड्रैगन फ्रूट में मौजूद ओलिगोसैकराइड गुण पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं.

पाचन

ड्रैगन फ्रूट में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो बालों के लिए भी अच्छे माने जाते हैं.

बालों के लिए

इसके बीज ओमेगा-3 फैटी एसिड के अच्छे सोर्स हैं, जो हार्ट के लिए अच्छे माने जाते हैं.

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