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पेट गैस
से झटपट आराम
गर्मियों में अक्सर कुछ उल्टा सीधा खा लेने से पेट गैस की समस्या हो जाती है.
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अगर आप भी पेट गैस, अपच जैसी समस्या से परेशान हैं, तो इन फूड्स का सेवन कर पा सकते हैं राहत.
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तरबूज में फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो पाचन को सही रखने में मदद कर सकता है.
तरबूज
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कीवी में डाइटरी फाइबर, पोटैशियम, विटामिन सी जैसे गुण पाए जाते हैं जो पेट गैस में राहत पहुंचा सकते हैं.
कीवी
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रोजाना खीरे के सेवन से पाचन को बेहतर और एसिडिटी की समस्या से भी बचा जा सकता है.
खीरा
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अंजीर में प्रोटीन, फाइबर, हेल्दी फैट, विटामिन बी और सी पाया जाता है, जो गैस से छुटकारा दिलाने में मददगार हैं.
अंजीर
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केले में कैल्शियम, फाइबर पाया जाता है, जो पेट गैस और पाचन से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं.
केला
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खाने के बाद सौंफ का सेवन कर पेट गैस, अपच और पेट दर्द से छुटकारा पा सकते हैं.
सौंफ
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