Image Credit: Getty
Hypertension कंट्रोल डाइट
हाइपरटेंशन को साइलेंट किलर के रूप में भी जाना जाता है.
Video Credit: Getty
इन चीजों को डाइट में शामिल कर कंट्रोल में रख सकते हैं ब्लड प्रेशर.
Image Credit: Getty
हरी सब्जियों में पोटैशियम अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो हाई बीपी को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है.
हरी सब्जियां
Image Credit: Getty
टमाटर में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.
टमाटर
Image Credit: Getty
कीवी एंटीऑक्सिडेंट और खनिज से भरपूर है. ये ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.
कीवी
Image Credit: Getty
अजवाइन में विटामिन्स फोलेट, पोटैशियम होता है, जो हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.
अजवाइन
Video Credit: Getty
तरबूज के बीज में मैग्नीशियम पाया जाता है, जो हाइपरटेंशन को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है.
तरबूज
Image Credit: Getty
जामुन में फ्लेवोनोइड्स, पोटैशियम के गुण पाए जाते हैं, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.
जामुन
Image Credit: Getty
Video Credit: Getty
और जानकारी के लिए क्लिक करें