World Pneumonia Day 2019: आज दुनियाभर में विश्व निमोनिया दिवस मनाया जा रहा है. यह दिन विश्वभर में हर साल 12 नवंबर को मनाया जाता है. सबसे पहले इस दिन को मनाने की शुरुआत संयुक्त राष्ट्र (यूएन) द्वारा 12 नवंबर 2009 को हुई थी. जिसका उद्देश्य विश्वभर में लोगों के बीच निमोनिया के प्रति जागरूकता फैलाना था. इस रोग के लक्षणों में अचानक तेज बुखार (Fever) के साथ छाती में दर्द (Pain In Chest), पसीना और पेशाब की अधिकता, सिरदर्द (Headache), प्यास अधिक लगना, चेहरा, मुंह तथा नेत्र लाल होना, सूखी खांसी आना, सांस लेने की गति बढ़ जाना, पीठ के बल लेटने में कष्ट बढ़ना, फेफड़ों में सूजन आना, नाड़ी की गति बढ़ना, बलगम के साथ खून आना, भूख कम लगने से कमजोरी आदि देखने को मिलते हैं. ठंड और बदलते मौसम का सेहत पर कई तरह से गहरा असर पड़ता है. कुछ बीमारियां इस मौसम में घात लगाए रहती हैं, जिनमें से एक है निमोनिया. इससे बचाव और उपचार हमारे खान-पान से भी जुड़ा हुआ है. अगर इस बीमारी में खानपान को लेकर सतर्क रहा जाए तो इसको काफी हद तक रोका जा सकता है. यहां जानिए निमोनिया में क्या खाना चाहिए (What To Eat In Pneumonia) और क्या नहीं...
क्या होता है निमोनिया | What Is Pneumonia
निमोनिया सांस से जुड़ी एक गंभीर बीमारी है, जिसमें फेफड़ों (लंग्स) में इन्फेक्शन हो जाता है. निमोनिया होने पर फेफड़ों में सूजन आ जाती है और कई बार पानी भी भर जाता है.
निमोनिया में क्या खाएं | What To Eat In Pneumonia
1. निमोनिया के मरीज को सब्जियों में गाजर, लहसुन, तिल, मेथी, चुकंदर, प्याज, अजमोदा, पत्तागोभी, फूलगोभी, ब्रोकोली, ककड़ी, जामुन, पत्तेदार साग, टमाटर.
2. फलों और सब्जियों का ताज़ा पकाया सूप और फलों का जूस आदि मुख्य रूप से खाएं-पिएं.
3. प्यास लगने पर गर्म पानी में एक चम्मच शहद घोल कर पिलाते रहें.
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4. निमोनिया के रोगी की छाती पर सरसों के तेल में कपूर और तारपीन का तेल मिलाकर मालिश करें राहत मिलेगी.
5. आहार में तरल चीजें, जैसे-चावल की मांड, साबूदाना की खीर, बाली, शोरबा, आंशिक रूप से उबला या फेंटा हुआ अंडा, अरारोट, मूंग, मसूर की दाल का सूप आदि सेवन करें.
6. लेमनेड या सादा साफ़ पानी गर्म कर भरपूर मात्रा में पिएं.
7. एक लहसुन की कली पीसकर 2 चम्मच गर्म पानी के साथ सुबह-शाम खाएं.
8. सीने पर शुद्ध शहद की मालिश भी फायदा करेगी.
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9. अदरक और तुलसी के रस का एक चम्मच शहद के साथ सेवन करें.
10. लहसुन के एक चम्मच रस को गरम पानी में डालकर दिन में दो बार पिएं.
निमोनिया में न खाएं ये चीजें
- डाइट में खासतौर पर प्रोसेस्ड फूड और शीतल पेय शामिल करने से बचें.
- दूध और डेरी उत्पाद का सेवन न करें क्योंकि ये सभी चीजें शरीर में बलगम बढ़ाने का काम करती हैं.
- जिन चीजों से आपको एलर्जी है उन चीजों का सेवन करने से बचें.
- निमोनिया से पीड़ित व्यक्ति को अधिक मीठे का सेवन करने से बचना चाहिए.
- ऐसे आहार जिसमें आर्टिफिशियल कलर, स्वाद या फिर कैफिन मौजूद हो डाइट में शामिल नहीं करने चाहिए.
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