World Vegan Day 2019: 5 देसी Vegan Breakfast रेसिपी, जिन्हें ट्राई करना तो बनता है
विश्व शाकाहारी दिवस का इतिहास (World Vegan Day History)
यूके वेगन सोसाइटी ने पहली बार 1 नवंबर, 1994 को विश्व शाकाहारी दिवस यानि वर्ल्ड वेगन डे मनाया था. 1944 में ही वेगन सोसायटी बनाई गई थी. शाकाहारी दिवस की 50 वीं वर्षगांठ पर वेगन सोसायटी के अध्यक्ष ने इसे यादगार बनाने और लोगों में शाकाहारी आहार को बढ़ावा देने के के लिए वेगन दिवस (Vegan Day) को हर साल मनाने की घोषणा की. इसके पीछे एक और कारण भी बताया जाता है कि उस समय वेगंस को डेयरी उत्पादों का उपभोग करने की अनुमति नहीं थी, इस बात का उन्होंने विरोध किया और विरोध में अंडे का सेवन बंद कर दिया और फिर 1951 में ये एक शाकाहारी आंदोलन बन गया. तब से हर साल 1 नवंबर को पूरी दुनिया में शाकाहार दिवस को एक अभियान और जागरूकता के तौर पर मनाया जाता है.
High Protein Diet: ये 4 चीजें दिला सकती हैं शरीर के एक्स्ट्रा फैट से छुटकारा
World Vegan Day 2019: शाकाहारी होने से हम कई तरह के रोगों से बचे रह सकते हैंक्यों मनाते हैं विश्व शाकाहारी दिवस (Reasons to Celebrate World Vegan Day)
शाकाहारी होने का अर्थ पर्यावरण को बचाने और लोगों को इसके प्रति जागरुक करने से लिया जाता. शाकाहारी जीवन की खासियत, बीमारियों से बचाव और पर्यावरण की सुरक्षा की और ध्यान खींचती है. मांसाहारी होने से कई तरह की बीमारियां पैदा हो सकती है. जबकि शाकाहारी लाइफस्टाइल से कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों को भी ठीक किया जा सकता है.
Best Winter Fruits: हड्डियां और दांत होंगे मजबूत, वजन करें कम, बढ़ेगा खून और कंट्रोल होगी डायबिटीज, खाएं ये 5 मौसमी फल...
शाकाहारी होने के फायदे (Benefits of Vegetarian)
1. दिल के लिए फायदेमंद
शाकाहारी होन से आपका दिल स्वास्थ रहता है. अगर आपको दिल की बीमारी है तो शाकाहारी भोजन आपके लिए कारगर हो सकता है. नियमित फल और सब्जियों का सेवन करने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल किया जा सकता है.
Chhath Puja 2019: छठी मय्या को प्रसन्न करने के लिए छठ पूजा की थाल में रखें ये 6 चीजें
World Vegan Day 2019: शाकाहारी खाना खाने से दिल की बीमारियों को दूर किया जा सकता है2. डायबिटीज के लिए भी कारकर
शाकाहारी खाना खाने से टाइप 2 डायबिटीज में मदद मिल सकती है. शाकाहारी खाने में सब्जियां, फल और अनाज का सेवन किया जाता है. इससे शरीर में बनने वाले इंसुलिन को कम करने में मदद मिल सकती है.
Weight Loss Juice: वजन कम करने का सबसे आसान तरीका, ये जूस गायब करेगा पेट की चर्बी!
3. वजन कम करने में मददगार
अगर आप शाकाहारी हैं तो आपको अपना वैट मैनेज करने में परेशानी नहीं होगी. अगर आपका किसी वजह से वजन बढ़ भी गया है तो आप शाकाहारी भोजन अपनाकर अपने वजन को कंट्रोल कर सकते हैं.
अगर आपने अभी तक ट्राई नहीं की पालक पत्ता चाट तो अब करें, देखें वीडियो
4. पाचन में लाभदायक
पेट के रोगों के साथ-साथ शाकाहारी भोजन पाचन में लाभदायक हो सकता है. मांसाहारी खाने की तुलना में वैजिटेरियन खाना पचाने में काफी आसान होता है.
Healthy Heart : ये सुपरफूड्स हार्ट को रखेंगे हेल्दी, फायदे की बात न करें मिस
5. हाई ब्लड प्रेशर में फायदेमंद
शाकाहारी भोजन उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है. आज के दौर में हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होना बेहद कॉमन है, ऐसे में अगर आप प्याज, लहसुन और अन्य शाकाहारी खाद्य पदार्थों का सेवन नियमित रुप से करते हैं.
और खबरों के लिए क्लिक करें
Healthy Breakfast: पेट के स्वास्थ्य के लिए नाश्ते में खाएं ये चीजें, डाइजेशन, मेटाबॉलिज्म भी होगा दुरुस्त
Cooking Tips: इन टिप्स के साथ घर पर बनाएं रेस्टोरेंट जैसा वेज मंचूरियन
Hair Fall: झड़ते बालों को रोकने के लिए अपनाएं ये 4 घरेलू नुस्खे...
अगर आप भी फिल्टर कॉफी पीना पसंद करते हैं तो देखें यह वीडियो
High Protein Diet: वजन घटाने के लिए ओट्स से बनने वाली 5 रेसिपी, आसानी से घटेगा वजन!
इमली खाने के मोटापा घटाने से लेकर दिल की बीमारियों और लीवर को बेहतर करने तक कई फायदे