पीना कोलाडा स्मूदी बाउल रेसिपी (Pina colada smoothie bowl Recipe)

 
रिव्यू और रेटिंगRecipe in English
पीना कोलाडा स्मूदी बाउल
जानिए कैसे बनाएं पीना कोलाडा स्मूदी बाउल
  • शेफ: Gopal Jha
  • कितने लोगों के लिए: 2
  • तैयारी का समय:
  • पकने का समय:
  • कुल समय:
  • कठिनाई: आसान

पीना कोलाडा स्मूदी बाउल रेसिपी: स्मूदी यह एक बाउल नैचुरल स्वीट होने के साथ काफी हेल्दी भी है। पीना कोलाडा स्मूदी बाउल सभी तरह के पोषक तत्वों से भरपूर है जिसे आप आसानी से घर पर कुछ ही मिनटों में बना सकते हैं। इसमें नारियल, ओट्स, पाइनएप्पल के साथ दही होती है। इसके अलावा ऊपर कीवी, केले की लेयर लगाई जाती है। इसमें चीनी का इस्तेमाल नहीं किया जाता है, सिर्फ लो फैट दही का डाली जाती है। यह एक मजेदार फ्रूट ट्रीट जिसे बच्चे और बड़े चाव से खाएंगे।

पीना कोलाडा स्मूदी बाउल की सामग्री

  • 100 ml (मिली.) बिना मीठा वाले दूध
  • 50 ग्राम ओट्स , soaked
  • 200 ग्राम लो फैट योगर्ट
  • 1 पाइनएप्पल
  • टॉपिंग बनाने के लिए:
  • स्ट्रॉबेरी
  • पैशन फ्रूट
  • कीवी
  • मैंगो , कटा हुआ
  • केला, कटा हुआ
  • नारियल , गुच्छा

पीना कोलाडा स्मूदी बाउल बनाने की वि​धि

  • 1.एक ब्लेंडर में सारी सामग्री को डालकर अच्छे से ब्लेंड कर लें।
  • 2.इसे स्मूदी बाउल में डालें।
  • 3.टॉपिंग लगाकर ठंडा सर्व करें।
Key Ingredients: बिना मीठा वाले दूध , ओट्स , लो फैट योगर्ट , पाइनएप्पल, स्ट्रॉबेरी, पैशन फ्रूट, कीवी, मैंगो , केला, नारियल

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