நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்க, உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் புதினா!

அதிர்ஷ்டவசமாக, நம் சமையல் அறைகளில் அந்தந்த காலத்துக்கு ஏற்ப உணவுப் பொருட்களைக் கொண்டிருக்கும். கோடைக்காலத்தில் பலவித பயன்பாட்டிற்கு முக்கியமாகத் தேவைப்படுவது புதினா.

Sushmita Sengupta  |  Updated: March 20, 2020 11:23 IST

Reddit
Immunity - Home Remedy For Immune System: How To Make Mint Water For Healthy Weight Loss And Good Immunity

நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கான இந்த தீர்வு ஆரோக்கியமாக இருக்க எளிதான வழியாகும்.

Highlights
  • புதினா ஆன்டி-ஆக்ஸ்டண்ட் நிறைந்தது.
  • இது செரிமானத்திற்கு நல்லது
  • புதினாவை பல்வேறு வழிகளில் உட்கொள்ளலாம்

வெயில் காலத்தைச் சந்திக்கும் நேரம் வந்துவிட்டது. குளிர்காலத்தின் கடைசி நாட்களில் இருக்கிறோம், நாட்கள் வெப்பமானவை, நீண்ட மற்றும் பிரகாசமானவை, மேலும் வானிலையின் இனிமையான மாற்றத்தின் ஒவ்வொரு நேரத்தையும் நாம் நேசிக்கிறோம். இருப்பினும், வானிலை மாற்றம் எப்போதும் அனைவருக்கும் மிகவும் இனிமையான நிகழ்வு அல்ல. பருவநிலை மாற்றத்தால், தொற்றுநோய்கள் மற்றும் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி குறைவது போன்ற எல்லாப் பிரச்னைகளையும் சந்திக்க வேண்டியுள்ளது.அதிர்ஷ்டவசமாக, நம் சமையல் அறைகளில் அந்தந்த காலத்துக்கு ஏற்ப உணவுப் பொருட்களைக் கொண்டிருக்கும். கோடைக்காலத்தில் பலவித பயன்பாட்டிற்கு முக்கியமாகத் தேவைப்படுவது புதினா.

புதினா, மதிப்புமிக்க மூலிகைகளில் ஒன்றாகும்; இது ஆயுர்வேத மருந்துகளிலும் குறிப்பிடத்தக்கப் பங்கைக் கொண்டுள்ளது. மேக்ரோபயாடிக் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் சுகாதார பயிற்சியாளர் ஷில்பா அரோரா என்.டி.யைப் பொறுத்தவரை, புதினா சக்திவாய்ந்த ஆன்டி-ஆக்ஸிடண்ட் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவைப் பாதுகாக்கவும், சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது. கோடைக்காலத்தில், குறிப்பாக, ஒருவரின் உணவில் புதினாவைச் சேர்ப்பது மிகவும் நல்லது. புதினா மிகவும் குளிர்ச்சி தரக் கூடியது மற்றும் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் சுவாசக் கோளாறுகளையும் போக்க உதவுகிறது.

பலவிதமான சுகாதார நலன்களைக் கொண்டிருப்பதால், புதினா வலுவான நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி மற்றும் ஆரோக்கியமான எடை மேலாண்மைக்கு உதவும் வீட்டு வைத்தியம் என்று கருதலாம்.

எடைக் குறை புதினா எப்படிப் பயன்படுகிறது?

புதினா உங்கள் செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு அதிசயங்களைச் செய்யலாம் மற்றும் நிலையான எடை குறைப்புக்கு நல்ல செரிமானம் மிக முக்கியம். டி.கே. பப்ளிஷிங்கின் 'ஹீலிங் ஃபுட்ஸ்' புத்தகத்தின்படி, புதினாவில் உள்ள எண்ணெய்யான மெந்தால் அஜீரணத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது. இது செரிமான நொதிகளைத் தூண்டுகிறது, இது உணவிலிருந்து ஊட்டச்சத்துக்களைச் சிறப்பாக உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. இதன் மூலம் எடை நிர்வகிக்க உதவுகிறது; இது கலோரிகளில் குறைவாக உள்ளது மற்றும் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கும் மிகவும் நல்லது.

bd48uge
நோய் எதிர்ப்புச் சக்திக்குப் புதினா:

புதினா பல்வேறு வகையான ஆன்டி-ஆக்ஸிடண்ட்களால் நிரம்பியுள்ளது. இலவச தீவிர செயல்பாடு உங்கள் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியைப் பாதிக்கும். இதைத் தடுக்க புதினா உதவுகிறது. புதினா அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளால் வளப்படுத்தப்படுகிறது. இது அசவுகரியத்தையும் வலியையும் எளிதாக்க உதவுகிறது. இது பெரும்பாலும் குளிர் மற்றும் காய்ச்சலுடன் தொடர்புடையது.

புதினா நீரைத் தயாரிப்பது எப்படி?

வீட்டிலேயே புதினா நீரை எளிதாகத் தயாரிக்கலாம். இது உங்கள் உடலில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்க உதவுகிறது, மேலும், உங்கள் சருமத்திற்கு அதிசயங்களை செய்யக் கூடும்.

5bplbbl



Commentsசில புதினா இலைகளை எடுத்து, டம்ளர் நிறையத் தண்ணீரில் சேர்க்கவும். தேவைப்பட்டால் அதனுடன் எலுமிச்சை சாற்றை சேர்த்துக்கொள்ளலாம். ஒரு இரவு முழுவதும் அப்படியே வைத்திருங்கள். ஊறிய தண்ணீரைக் காலையில் குடியுங்கள் அல்லது நீரை பாட்டிலில் கொண்டு சென்று வேலை இடத்திலும் அவ்வப்போது அருந்தலாம்.



(இந்த செய்தி NDTV ஊழியரால் எடிட் செய்யப்படவில்லை. சிண்டிகேட்டெட் ஃபீட் மூலம் தானாக உருவாக்கப்பட்டது.)

About Sushmita SenguptaSharing a strong penchant for food, Sushmita loves all things good, cheesy and greasy. Her other favourite pastime activities other than discussing food includes, reading, watching movies and binge-watching TV shows.

உணவு வகைகளைப் பற்றிய செய்திகள், ஆரோக்யக் குறிப்புகள், சமையல் குறிப்புகள் போன்றவற்றை தமிழில் பெற பேஸ்புக் மற்றும் ட்விட்டர் NDTV Tamilஐ பின் தொடருங்கள்.

Advertisement
சமீபத்திய கட்டுரைகள்
Advertisement
 
Listen to the latest songs, only on JioSaavn.com