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Byline: Deeksha Singh
1 गिलास मैंगो शैक में कितनी कैलोरी होती है?
गर्मियों में हम सभी मजे से मैंगो शेक पीते हैं. यह स्वादिष्ट होने के साथ ही शरीर को ठंडक भी देता है.
मैंगो जूस
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जब भी ये घर में बनता है तो हम मजे से एक बार में एक गिलास जूस तो पी ही लेते हैं.
मैंगो जूस
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लेकिन क्या आपने सोचा है कि एक गिलास मैंगो जूस में कितनी कैलोरी होती है?
कैलोरी
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आपको बता दें कि एक गिलास मैंगो शेक में लगभग 50 से 300 कैलोरी हो सकती है.
कैलोरी
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यह इस बात पर भी निर्भर करता है कि इसमें कितनी मात्रा में चीनी मिलाई गई है.
चीनी की मात्रा
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अगर मैंगो शेक में कम चीनी डाली जाए, तो इसकी कैलोरी कम हो सकती है.
कम चीनी
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मैंगो शेक स्वादिष्ट और ऊर्जा देने वाला होता है, लेकिन इसे सीमित मात्रा में पीना बेहतर होता है, खासकर अगर आप वजन या ब्लड शुगर को नियंत्रित रखना चाहते हैं.
मात्रा का ध्यान रखें
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