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Byline: Deeksha Singh
खाली पेट लौकी का जूस पीने से क्या होता है?
गर्मी के मौसम में लौकी का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. यह हल्की, ताजगी से भरपूर और पोषक तत्वों से भरपूर सब्जी है.
लौकी का जूस
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ये हमारे शरीर को ठंड में राहत देती है, बल्कि इसे जूस के रूप में पीने से कई स्वास्थ्य लाभ भी मिलते हैं.
फायदे
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आइए जानते हैं रोजाना सुबह खाली पेट लौकी के जूस करने का सेवन करने से होने वाले फायदे.
फायदे
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लौकी का जूस वजन घटाने में बहुत फायदेमंद हो सकता है. इसमें बहुत कैलोरी की मात्रा कम होती है और यह पानी की मात्रा से भरपूर होती है.
वेट लॉस
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लौकी का जूस पाचन तंत्र को ठीक करने में मदद करता है. यह पेट को ठंडक पहुंचाता है और एसिडिटी, गैस, कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है.
बेहतर पाचन
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लौकी के जूस में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो त्वचा को भीतर से पोषण देने में मदद करते हैं. यह चेहरे की झुर्रियों को करने में मदद करता है.
ग्लोइंग स्किन
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लौकी का जूस डायबिटीज के मरीजों के लिए भी बहुत फायदेमंद है. यह ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है और शरीर में इंसुलिन की संतुलित मात्रा बनाए रखता है.
ब्लड शुगर
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लौकी में पोटेशियम की अच्छी मात्रा होती है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है. यह हार्ट के लिए लाभकारी है.
हेल्दी हार्ट
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