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स्प्राउट्स खाने के फायदे
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दलहन, नट्स, बीज, अनाज और फलियों को अंकुरित करके स्प्राउट्स बनाया जाता है. जानते हैं इसे खाने के फायदों के बारे में.
पाचन
स्प्राउट्स में फाइबर और एंजाइम्स होते हैं, जो खाना पचाने में मदद कर सकते हैं और पेट को लंबे समय तक भरा रखते हैं.
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आंख
स्प्राउट्स में फाइबर, प्रोटीन के साथ विटामिन ए भी पाया जाता है, जो आपकी आंखों की रोशनी को तेज करने में सहायक है.
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दिल
इसमें मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने और कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम से थकान दूर करने में मददगार है.
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वेट लॉस
स्प्राउट्स में कैलोरी की मात्रा कम और प्रोटीन की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे वजन घटाने में मदद मिल सकती है.
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डिटॉक्स
स्प्राउटस में मौजूद एंटीआक्सीडेंट्स बॉडी में मौजूद टॉक्सिंस को बाहर निकालने में मदद करते हैं.
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बाल और स्किन
स्प्राउट्स में मौजूद प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट बाल और स्किन को हेल्दी रखने में मदद करते हैं.
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प्रेग्नेंसी
प्रैग्नेंसी में स्प्राउट्स खाने से खून की कमी नहीं होती और मां और बच्चे, दोनों को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं.
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