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वजन घटाने के लिए नाश्ते में करें दलिया का सेवन

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टॉप स्‍टोरी...Oct 22, 2021
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  • मोमोज खाने के हैं शौकीन तो ट्राई करें ये यूनिक आलू मोमोज रेसिपी
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  • रोज खाएं एक उबला अंडा, मिलेंगे ये 7 कमाल के फायदे
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  • सर्दियों में हल्दी वाला दूध पीने के अद्भुत फायदे
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  • इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए इन पांच हर्ब का करें सेवन
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इंटरनेट पर ट्रेंड कर रहा है Snake केक का यह वायरल वीडियो
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Viral Video: अगर कोई एक चीज है जिसे हम सभी अपने पूरे दिल से प्यार करते हैं, तो वह है केक! सालों के कुलिनरी एक्सपेरिमेंट ने हमें न केवल नए और टेस्टी टेस्ट वाले केक दिए हैं.

न्यूज...Oct 22, 2021
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एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी टेस्टी बन, Cereals और फ्रूट जूस के साथ हेल्दी 'ब्रेकफास्ट गर्ल' बनी
एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी टेस्टी बन, Cereals और फ्रूट जूस के साथ हेल्दी "ब्रेकफास्ट गर्ल" बनी

Shilpa Shetty: सुखद नज़ारों से लेकर शानदार ठहरने तक, शिल्पा शेट्टी की गोवा ट्रिप में वह सब कुछ है जो अपने आप को प्यार से भर देता है. शिल्पा के ब्रेकफास्ट के दौरान उनकी प्लेट में कुछ हेल्दी लेकिन टेस्टी ट्रीट देखकर हमें कोई आश्चर्य नहीं हुआ.

न्यूज...Oct 22, 2021
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देखें एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा को क्या मिला प्री-बर्थडे फूडी गिफ्ट
देखें एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा को क्या मिला प्री-बर्थडे फूडी गिफ्ट

Malaika Arora Pre-Birthday Gift: बॉलीवुड की सबसे पॉपुलर फिटनेस आइकन में से एक, मलाइका अरोड़ा 23 अक्टूबर को अपना 47वां बर्थडे मना रही हैं. मलाइका अरोड़ा का बर्थडे नजदीक है.

न्यूज...Oct 22, 2021
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मध्य प्रदेश में इस पॉपुलर स्ट्रीट फ़ूड का आनंद ले रही हैं एक्ट्रेस नुसरत भरूचा, देखें तस्वीर
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Nushrratt Bharuccha Food: जब आप ट्रेवलिंग कर रहे हों तो आपका गो टू ब्रेकफास्ट क्या है? पोहा है? अगर हां, तो आप और नुसरत भरूचा में कुछ समानता है! नुसरत भरूचा अपने फैंस के साथ अपने डेली एडवेंचर को साझा करना पसंद करती हैं.

न्यूज...Oct 22, 2021
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बैनोफी पाई
रेसि‍पी ऑफ दी डे
बैनोफी पाई

बैनोफी पाई रेसिपी: यह स्वादिष्ट बैनोफी पाई कुकी और बटर क्रस्ट, नमकीन कैरमेल, पके केले, व्हीप्ड क्रीम और चॉकलेट ग्लेज़ के साथ बनाई जाती है. यह किसी दिन के लिए बिल्कुल सही, यह बहुत आसानी से एक साथ आता है और यूनिक स्वाद मिलत है.

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  • https://food.ndtv.com/hindi/malai-kofta-dum-recipe-this-malai-kofta-recipe-is-best-for-festive-season-2584414
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  • https://food.ndtv.com/hindi/boiled-egg-for-health-eat-a-boiled-egg-everyday-and-get-these-7-amazing-benefits-2583220
    How ToOct 22, 2021
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  • https://food.ndtv.com/hindi/idli-dhokla-recipe-do-you-want-to-eat-tasty-fusion-breakfast-try-this-unique-recipe-2584120
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  • https://food.ndtv.com/hindi/aloo-momo-recipe-if-you-are-love-eating-momo-then-try-this-unique-aloo-momo-recipe-2583264
    How ToOct 22, 2021
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वजन घटाने के टिप्स
  • रोजाना गर्म पानी पीने से मेटाबॉलिज्म तेजी से बढ़ता है जिससे वजन घटाने में मदद मिल सकती है.
  • शुगर युक्त चीजों का सेवन कम से कम करें क्योंकि इनमें कैलोरी की मात्रा ज्यादा होती जो वजन बढ़ा सकती हैं.
  • मेथी की चाय पीने से वजन को आसानी से कम किया जा सकता है.
  • रात को सोने से पहले ग्रीन टी पीने से वजन को कम किया जा सकता है.
हेल्‍थ टिप्स
  • अदरक में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं. अदरक वाली चाय पीने से खांसी और जुकाम से राहत मिल सकती है.
  • पालक में पाया जाने वाला बीटा-कैरोटीन आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद कर सकता है. पालक को डाइट में शामिल कर किडनी को हेल्दी रखा जा सकता है.
  • लहसुन में सोडियम, पोटेशियम और फॉस्फोरस बेहद कम मात्रा में होते हैं जो किडनी की बीमारी वाले लोगों के लिए फायदेमंद हैं.
  • हल्दी वाला दूध पीने से इम्यूनिटी को मजबूत और ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है.
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घरेलू नुस्खेOct 22, 2021
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अदरक का अचार
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रेसिपीOct 22, 2021
  • टार्ट अल यनिओ
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[SPONSORED] आहार में प्रोटीन को नजरअंदाज करना पड़ सकता है भारी, रोज की जरूरत है प्रोटीन
जीवन और अच्छे पोषण के लिए प्रोटीन (Protein Human Body)बेहद जरूरी है. लेकिन 90 फीसदी भारतीयों को पता ही नहीं है कि उन्हें कितना प्रोटीन रोज लेना चाहिए. यही कारण है कि 27 फरवरी को प्रोटीन दिवस (Right To protein)मनाते हुए हम पर जोर दे रहे हैं. सफदरजंग अस्पताल के डॉ. राकेश वर्मा ने कहा कि मानव शरीर को शारीरिक और प्रतिरोधी क्षमता बढ़ाने के लिए बेहद आवश्यक है. प्रोटीन की अधिकता और कमी दोनों खतरनाक हैं. आर्ब्जवर रिसर्च फाउंडेशन की शोभा सूरी का कहना है कि जागरूकता से प्रोटीन की मात्रा बढ़ाई जा सकती है. न्यूट्रीशियन डॉ. मनीषा चोपड़ा ने कहा कि चावल-दाल, दही, पीनट बटर, जैसे विभिन्न किस्म के प्रोटीन का सेवन करना चाहिए.
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