चक्रासन के साथ-साथ अगर आप अपने चेहरे पर इन घरेलू फेसपैक का इस्तेमाल करेंगे तो फायदों को और बढ़ा सकते हैं...

भारतीय चाय के प्रति अपने लगाव के लिए जाने जाते हैं, और सर्दियों में यह कई लोगों के लिए एक आदत बन जाती है. चाय के कई लाभ हैं.

सोयाबीन के इस्तेमाल से मानसिक रोगों को दूर किया जा सकता है. सोयाबीन मानसिक संतुलन को ठीक करने में मददगार साबित होता है.

भोजन में लहसुन, काली मिर्च, अदरक, हींग, जीरा पाउडर, हल्दी और धनिया को शामिल करें क्योंकि ये पाचन बढ़ाने में मदद करते हैं और प्रतिरक्षा में सुधार करते हैं.