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नींबू के छिलकों
के फायदे
नींबू के छिलकों में विटामिन, पोटैशियम, कैल्शियम, फाइबर समेत कई पोषक तत्व होते हैं. जानते हैं इसके फायदों के बारे में.
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नींबू विटामिन सी का अच्छा स्रोत है. इसके छिलकों का इस्तेमाल कर इम्यूनिटी को मज़बूत बनाया जा सकता है.
इम्यूनिटी
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नींबू के छिलकों में प्रचुर मात्रा में फ्लेवानॉयड पाया जाता है, जो स्ट्रेस को शरीर से दूर करने में मदद कर सकते हैं.
स्ट्रेस
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नींबू के छिलके से निकले तेल में डी-लाइमोनीन नामक तत्व पाया जाता है, जो पाचन के लिए अच्छा माना जाता है.
पाचन
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इनमें कैल्शियम की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जिसका इस्तेमाल कर हड्डियों को मज़बूत बनाया जा सकता है.
हड्डियों के लिए
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इनमें पेक्टिन नामक तत्व पाया जाता है. पेक्टिन शरीर के वज़न को घटाने में अहम भूमिका निभा सकता है.
वज़न कम करें
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इसमें विटामिन-ई और विटामिन-सी पाया जाता है, जो स्किन को हानिकारक यूवी किरणों से बचाने में मददगार है.
त्वचा
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नींबू में हाइपोकोलेस्टेरोलेमिक पाया जाता है, जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है.
कोलेस्ट्रॉल
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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