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गर्म नींबू पानी
के फायदे
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गर्मियां आ चुकी हैं और साथ ही लाई हैं बार-बार उठती प्यास और बहता पसीना. लगातार बढ़ रहे तापमान में ज़्यादातर पेय पदार्थों के सेवन की सलाह दी जाती है.
यहां है खास नींबू पानी की रेसिपी, जो बीमारियां भी दूर रखेगा. गर्म नींबू पानी इम्यूनिटी बूस्ट करने, वज़न घटाने के साथ कई स्वास्थ्य लाभ देता है.
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आपको कुछ खास नहीं करना है. बस, तीन से चार कप पानी में 6-7 टुकड़े नींबू के डालकर उन्हें उबाल लें.
कैसे बनाएं यह पेय
पानी उबालने के बाद इसमें नींबू के रस को निचोड़ दें. बाद में इसे ठंडा करके फ्रिज में रख दें.
कैसे बनाएं यह पेय
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फिर रोज़ाना एक कप पानी में शहद डालकर उसे गर्म कर सेवन करें.
रोज़ाना एक कप...
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इस पेय के सेवन से आपको सर्दी जुकाम से राहत मिलेगी. इस पेय में मौजूद एन्टी-ऑक्सीडेंट सर्दी जुकाम दूर करने में मदद करते हैं.
सर्दी जुकाम होगा दूर
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इसे पीने से पाचन क्रिया भी दुरुस्त रहती है. कब्ज़ में भी इस पेय को पीने से राहत मिलती है.
कब्ज़ से राहत
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इस पेय में एसिड की मात्रा बहुत होती है, जो पेट की ऐंठन को दूर करता है.
पेट की ऐंठन दूर होगी
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नींबू विटामिन बी, सी, फॉस्फोरस का अच्छा स्रोत माना जाता है. वहीं पानी में नींबू को उबालकर इसका सेवन करने से इसका पोषण और भी बढ़ जाता है.
मिलेगी इंस्टेंट एनर्जी
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नींबू को उबालकर पीने से वज़न कम होने में मदद होगी. इसमें मौजूद फाइबर भूख कंट्रोल करेगा, जिससे वज़न संतुलित रहता है.
वज़न कम करें
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इस पेय में मौजूद पोटेशियम और विटामिन सी रक्त कोशिकाओं को साफ करता है. साथ ही नई रक्त कोशिकाएं भी बनाता है.
त्वचा रहेगी खिली-खिली
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