बेहतर पाचन के लिए क्या खाएं

Image Credit: Getty

पेट, पाचन और गट को हेल्दी रखने में मददगार है हमारी डाइट.

Image Credit: Getty

जानें पाचन तंत्र को हेल्दी रखने के लिए आपको ब्रेकफास्ट में किन चीजों को शामिल करना चाहिए.

Video Credit: Getty

सेब में मौजूद फाइबर कब्ज की समस्या से निपटने में मदद करता है.

सेब

Video Credit: Getty

पपीते के साथ अपनी सुबह की शुरुआत करने से पूरे दिन पाचन क्रिया को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है.

पपीता

Image Credit: Getty

खीरे में इरेप्सिन नामक एक एंजाइम होता है जो उचित पाचन में सहायता करता है.

खीरा

Video Credit: Getty

केला फाइबर में हाई होता है. जो कब्‍ज को कंट्रोल कर बेहतर मल त्याग में मददगार माना जाता है.

केला

Image Credit: Getty

गर्म पानी के साथ शहद पाचन और इम्यूनिटी दोनों में सुधार करने के लिए जाना जाता है.

शहद

Image Credit: Getty

नींबू पानी का खाली पेट सेवन करने से वजन कंट्रोल होेनेे के साथ ही पाचन भी बेहतर हो सकता है.

नींबू

Image Credit: Getty

और स्‍टोरीज के लिए
क्लिक करें.

Video Credit: Getty

Click Here