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जिन्हें खाने के हैं फायदे
कड़वी चीजें
सेहत का खजाना हैं ये 7 कड़वी चीजें, डाइट में शामिल कर पा सकते हैं कई फायदे
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करेले का स्वाद कड़वा होता, लेकिन इसमें विटामिन्स, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो शरीर को कई लाभ पहुंचा सकते हैं.
करेला
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ग्रीन टी में एंटी-ऑक्सीडेंट और पॉलीफेनोल पाया जाता है, जो वजन को कंट्रोल करने मददगार हैं.
ग्रीन टी
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कोको में शक्तिशाली एंटी इन्फ्लेमेंट्री प्रभाव मौजूद होते हैं. जो कोलेस्ट्रॉल को बैलेंस करने में मदद कर सकते हैं.
कोको
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ब्रोकली खाने में थोड़ी कड़वी लग सकती है लेकिन, इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद हैं.
ब्रोकली
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केल एक कड़वी सब्जी है इसमें एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन ए, कैल्शियम और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं.
केल
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क्रैनबेरी स्वाद में कड़वा, खट्टा और बेहद तीखा होता है, जो पाचन क्रिया को ठीक करने में मदद कर सकता है.
क्रैनबेरी
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एप्पल साइडर विनेगर में पाए जाने अम्लीय और खट्टा तत्व लार ग्रंथियों को उत्तेजित करके पाचन क्रिया को बेहतर करने में मदद कर सकता है.
एप्पल साइडर विनेगर
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