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खाली पेट न खाएं ये चीजें
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कई सारी ऐसी खाने की चीजें हैं, जिन्हें अगर खाली पेट खाया जाए तो इससे सेहत बिगड़ सकती है. जानते हैं इनके बारे में.
खट्टे फल
खट्टे फल एसिडिक होते हैं. इन्हें खाली पेट खाने से हार्टबर्न और गैस्ट्रिक की समस्याएं हो सकती हैं.
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टमाटर
टमाटर के एसिडिक नेचर की वजह से इसे खाली पेट खाने से पेट में दर्द या अल्सर जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
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कार्बोनेटेड ड्रिंक्स
खाली पेट कार्बोनेटेड ड्रिंक्स का सेवन न करें. इससे उल्टी या फिर बैचेनी की शिकायत हो सकती है.
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सलाद
खाली पेट सलाद खाने से फायदे की जगह नुकसान हो सकता है. इससे पेट में गैस, हार्टबर्न जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
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केला
खाली पेट केला खाने से इसमें मौजूद कैल्शियम और मैग्नीशियम बेचैनी, उल्टी जैसी परेशानियों का कारण बन सकते हैं.
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दही
खाली पेट दही के सेवन से बचें. दही खाने से पेट में मरोड़, जलन या दर्द हो सकता है.
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चाय या कॉफी
खाली पेट कैफीन बेस्ड ड्रिंक्स लेने से एसिडिटी और गैस बनती है. इसलिए खाली पेट चाय या कॉफी न पिएं.
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