देंगे ये फूड्स

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इन 7 सब्जियों को डाइट में शामिल कर पा सकते हैं हेल्दी और ग्लोइंग स्किन...

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गाजर में बीटा-कैरोटीन की अच्छी मात्रा होती है, जो स्किन को हेल्दी रखने में मदद कर सकती है.

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ब्रोकली में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी, कॉपर और जिंक जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं.

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लौकी में एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव पाया जाता है, जो त्वचा पर पड़ने वाली झुर्रियों को रोकने में मदद कर सकता है.

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करेले के अर्क में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-पिगमेंटेशन प्रभाव पाए जाते हैं, जो त्वचा के दाग-धब्बों को हटाने में मदद कर सकते हैं.

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पालक में पाए जाने वाले पोषक तत्व त्वचा को हेल्दी और चमकदार बनाने में मदद कर सकते हैं.

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शिमला मिर्च में मौजूद विटामिन सी चेहरे की झुर्रियों को कम करने में मदद कर सकता है.

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टमाटर में पाए जाने वाले पोषक तत्व नेचुरल ग्‍लो दिलाने में मदद कर सकते हैं.

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हेल्दी और ग्लोइंग स्किन

इन 7 सब्जियों को डाइट में शामिल कर पा सकते हैं हेल्दी और ग्लोइंग स्किन...

गाजर में बीटा-कैरोटीन की अच्छी मात्रा होती है, जो स्किन को हेल्दी रखने में मदद कर सकती है.

गाजर

ब्रोकली

लौकी में एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव पाया जाता है, जो त्वचा पर पड़ने वाली झुर्रियों को रोकने में मदद कर सकता है.

लौकी

करेला

पालक में पाए जाने वाले पोषक तत्व त्वचा को हेल्दी और चमकदार बनाने में मदद कर सकते हैं.

पालक

शिमला मिर्च में मौजूद विटामिन सी चेहरे की झुर्रियों को कम करने में मदद कर सकता है.

शिमला मिर्च

टमाटर में पाए जाने वाले पोषक तत्व नेचुरल ग्‍लो दिलाने में मदद कर सकते हैं.

टमाटर

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