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फूड्स
इम्यूनिटी बूस्टर
मजबूत इम्यूनिटी शरीर को संक्रमण से बचाने में मदद कर सकती है.
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इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप कई चीजों को डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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एंटी-ऑक्सीडेंट्स रिच फूड्स में बेरीज, प्याज, लहसुन, अदरक, गाजर जैसे चीजों को शामिल कर इम्यूनिटी को बढ़ाएं.
एंटी-ऑक्सीडेंट्स
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संतरा, कीवी, अनानास, गाजर जैसी चीजों को डाइट में शामिल कर इम्यूनिटी को बढ़ा सकते हैं.
विटामिन सी
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इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए चक्र फूल, मेथी दाना, दालचीनी जैसी चीजों को डाइट में शामिल कर सकते हैं.
मसाले
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नींबू विटामिन सी से भरपूर है. नींबू पानी के सेवन से इम्यूनिटी को बढ़ा सकते हैं.
लेमन वॉटर
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बादाम, अखरोट, किशमिश जैसे मेवे खाने से इम्यूनिटी को मजबूत बना सकते हैं.
ड्राई फ्रूट्स
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फर्मेंटेड फूड जैसे योगर्ट और फर्मेंटेड की गई चीजों को डाइट में शामिल कर इम्यूनिटी को बढ़ा सकते हैं.
फर्मेंटेड फूड
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