दही के फायदे 

Image Credit: iStock

गर्मियों में दही का सेवन बहुत ही अच्छा माना जाता है. दही में कई पोषक तत्व होते हैं, जो आपको हेल्दी बनाते हैं. जानें दही के और फायदे...

Image Credit: iStock

गर्मियों में अगर थकान, कमजोरी और एनर्जी की कमी महसूस हो तो दही का सेवन करें. दही शरीर को हाइड्रेटेड कर एनर्जी बढ़ाएगा.

एनर्जी

Video Credit: Getty

बेहतर इम्यूनिटी के लिए दही खाएं. इसमें मौजूद गुड बैक्टीरिया इम्यून सिस्टम को बेहतर बना सकते हैं.

इम्यूनिटी

Image Credit: iStock

दही कैल्शियम का अच्छा स्रोत है. यह हड्डियों को मजबूत कर ऑस्ट‍ियोपोरोसिस, गठिया की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकता है.

हड्ड‍ियों के लिए 

Image Credit: iStock

दही त्वचा को मॉइस्चराइज करता है. रूखी त्वचा को प्राकृतिक रूप से सुधारने में मदद कर सकता है. मुंहासों की समस्या को कम करता है.

स्किन 

Image Credit: iStock

इस लस्सी में आपको दही, केले और अखरोट की गुडनेस मिलती है. तिल इस ​लस्सी के स्वाद को और बढ़ा देते हैं.

बनाना-वॉलनट लस्सी

Image Credit: iStock

इसमें चीकू को दही, दूध, इलाइची और शहद मिलाकर बनाया जाता है. लस्सी पीने से कुछ घंटों तक आप पेट भरा हुआ महसूस करेंगे.

चीकू लस्सी

Image Credit: iStock

स्ट्रॉबेरी की प्यूरी बनाएं. दूसरे ब्लेंडर में दही, चीनी और बर्फ को ब्लेंड कर लें. प्यूरी को इसमें मिलाकर स्ट्रॉबेरी लस्सी तैयार हैं.

स्ट्रॉबेरी लस्सी

Image Credit: iStock

इसमें दही के साथ आप आम, बर्फ, चीनी और सूखा पुदीना मिलाना है और मैंगो लस्सी तैयार है.

मैंगो लस्सी

Image Credit: iStock

और रेसिपीज के लिए
विज़िट करें

Video Credit: Getty