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कीवी एक ऐसा फल है, जिसका स्वाद खट्टा-मीठा होता है. ये दूसरे फलों की तुलना में थोड़ा महंगा होता है.
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कीवी में विटामिन के, विटामिन सी, विटामिन ई, फोलेट, पोटैशियम जैसे अनगिनत पोषक तत्व पाए जाते हैं.
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कीवी में मौजूद तत्व ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.
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कीवी को डाइट में शामिल कर कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखा जा सकता है.
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कीवी में एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी और कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो इंफेक्शन से बचा सकते हैं.
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कीवी में फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो कब्ज, गैस की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकता है.
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अर्थराइटिस की शिकायत है, तो कीवी का रेगुलर सेवन करें. ये घावों को भरने और सूजन को कम करने में मददगार है.
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कीवी में विटामिन सी पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है.
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