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Morning फूड्स

बेस्ट

ब्रेकफास्ट हमारे दिन के सबसे जरूरी मील में से एक है.

ब्रेकफास्ट 

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ब्रेकफास्ट में हेल्दी चीजों को शामिल कर पाचन, वजन और डायबिटीज जैसी समस्याओं को कंट्रोल में रख सकते हैं.

हेल्दी ब्रेकफास्ट

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ब्रेकफास्ट में पतीते का सेवन कर बैड कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं.

पपीता

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अंडा प्रोटीन का सबसे अच्छा सोर्स है. इसके सेवन से डाइजेशन और वजन को कंट्रोल में रखने में मदद मिल सकती है.

अंडा

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ब्रेकफास्ट में पनीर को शामिल कर पेट को लंबे समय तक भरा रखने में मदद मिल सकती है.

पनीर

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सुबह ओट्स और दूध का सेवन सबसे अच्छा माना जाता है. ओट्स आयरन, बी विटामिन, मैंगनीज, जैसे कई गुण पाए जाते हैं.

ओट्स

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सुबह ग्रीन टी के साथ अपने दिन की शुरुआत करें. ये सेहत के लिए बेस्ट ड्रिंक में से एक मानी जाती है.

ग्रीन टी

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रोजाना सुबह खाली पेट 4-5 भीगे मुनक्के खाने से इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है.

मुनक्का

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