बैलेंस डाइट

Image Credit: Getty [{ "selector": ".orciu-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": 1}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": 1} ] }, { "selector": ".xakeq-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

वजन को कम करने के लिए हेल्दी और बैलेंस डाइट के साथ-साथ एक्सरसाइज भी जरूरी है.

Image Credit: Getty [{ "selector": ".xkzkc-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 494px))", "opacity": 1}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": 1} ] }, { "selector": ".tifjd-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

वजन को कम करने के लिए आप ब्रेकफास्ट में ओट्स को शामिल कर सकते हैं.

Video Credit: Getty [{ "selector": ".jiqbu-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 495px))", "opacity": 1}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": 1} ] }, { "selector": ".pbauz-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".pnwdx-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

सुबह नारियल पानी पीने से वजन घटाने के साथ-साथ शरीर को कई समस्याओं से बचाया जा सकता है.

Image Credit: Getty [{ "selector": ".gqkje-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 495px))", "opacity": 1}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": 1} ] }, { "selector": ".wnalc-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".ugzld-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

खीरा, एवोकाडो, अनार जैसी चीजों का सलाद खाने से वजन को कम करने में मदद मिल सकती है.

Video Credit: Getty [{ "selector": ".lwcrz-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 495px))", "opacity": 1}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": 1} ] }, { "selector": ".aoqnp-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".eiodb-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

आंवले में मौजूद गुण इम्यूनिटी को मजबूत बनाने और संक्रमण से बचाने में मदद कर सकते हैं.

Video Credit: Getty [{ "selector": ".fmcgt-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 496px))", "opacity": 1}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": 1} ] }, { "selector": ".qkbcw-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".mtfpg-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

इडली एक पॉपुलर साउथ इंडियन डिश है. रवा इडली के सेवन से वजन को कम किया जा सकता है.

Video Credit: Getty [{ "selector": ".rlfpf-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 495px))", "opacity": 1}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": 1} ] }, { "selector": ".bqgum-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".ouaai-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

हरी सब्जियों को पोषक तत्वों से भरपूर माना जाता है, वजन को कम करने के लिए डाइट में हरी सब्जियां शामिल करें.

Video Credit: Getty [{ "selector": ".deigo-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 495px))", "opacity": 1}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": 1} ] }, { "selector": ".jfcij-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".jjnjm-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

खिचड़ी एक लाइट और हेल्दी व्यंजन है. रात के समय खिचड़ी खाने से वजन कम कर सकते हैं.

Image Credit: Getty [{ "selector": ".kdurn-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 495px))", "opacity": 1}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": 1} ] }, { "selector": ".swglb-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".aoaki-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

रागी डोसा लो कैलोरी, और न्यूट्रिएंट से भरपूर होता है, इसे आप वेट-लॉस डाइट में शामिल कर सकते हैं.

Video Credit: Getty [{ "selector": ".kizoz-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 495px))", "opacity": 1}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": 1} ] }, { "selector": ".znpnc-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".ferqk-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

और स्‍टोरीज के लिए क्लिक करें.

Video Credit: Getty [{ "selector": ".duamc-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 418px))", "opacity": 1}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": 1} ] }, { "selector": ".dtddg-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".qqjfg-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }] Click Here

बैलेंस डाइट

Weight Loss

वजन को कम करने के लिए हेल्दी और बैलेंस डाइट के साथ-साथ एक्सरसाइज भी जरूरी है.

वजन को कम करने के लिए आप ब्रेकफास्ट में ओट्स को शामिल कर सकते हैं.

ओट्स

सुबह नारियल पानी पीने से वजन घटाने के साथ-साथ शरीर को कई समस्याओं से बचाया जा सकता है.

नारियल पानी

खीरा, एवोकाडो, अनार जैसी चीजों का सलाद खाने से वजन को कम करने में मदद मिल सकती है.

सलाद

आंवले में मौजूद गुण इम्यूनिटी को मजबूत बनाने और संक्रमण से बचाने में मदद कर सकते हैं.

आंवला

इडली एक पॉपुलर साउथ इंडियन डिश है. रवा इडली के सेवन से वजन को कम किया जा सकता है.

इडली

हरी सब्जियों को पोषक तत्वों से भरपूर माना जाता है, वजन को कम करने के लिए डाइट में हरी सब्जियां शामिल करें.

हरी सब्जियां

खिचड़ी एक लाइट और हेल्दी व्यंजन है. रात के समय खिचड़ी खाने से वजन कम कर सकते हैं.

खिचड़ी

रागी डोसा लो कैलोरी, और न्यूट्रिएंट से भरपूर होता है, इसे आप वेट-लॉस डाइट में शामिल कर सकते हैं.

रागी डोसा

और स्‍टोरीज के लिए क्लिक करें.