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नेचुरल तरीके से वज़न घटाने के लिए आहार पर ध्यान दें. यहां हैं कुछ जूस, जो मेटाबॉलिज़्म को बढ़ाकर वज़न कम करने में मददगार हो सकते हैं.
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करेला हाई ब्लड प्रेशर वालों के लिए भी काफी फायदेमंद हो सकता है. करेले का जूस पीने के कई फायदे हो सकते हैं, जिनमें से एक वज़न घटाना भी है.
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लौकी में हाई फाइबर और कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है. इसे लेने से पेट भरा महसूस होगा और आप ज़्यादा खाने से बच जाते हैं.
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टमाटर के जूस को अपनी वेट लॉस डाइट में शामिल करने से आप कमर की चर्बी को भी कम कर सकते हैं.
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पालक में आयरन होता है, जो वज़न घटाने में फायदेमंद है. पालक के जूस को अपनी वेट लॉस डाइट में शामिल करें, फायदा होगा.
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बीटरूट जूस में कम कैलोरी, विटामिन सी, फोलेट, मैग्नीशियम, आयरन, कॉपर और पोटैशियम होता है, जो एनर्जी बनाए रखता है.
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तुलसी मेटाबॉलिज़्म को मज़बूत करती है. इसमें एन्टी-ऑक्सीडेंट होते हैं, जो आंत को स्वस्थ रखते हैं, और प्रतिरक्षा को बढ़ाते हैं.
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संतरे में कैलोरी कम होती है, जो वज़न को कंट्रोल में रखने में काफी फायदेमंद है.
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करी पत्ते के साथ पालक या अजवाइन जैसी कुछ चीज़ें मिला सकते हैं. इसके अलावा इसमें पुदीने की पत्तियां भी डाल सकते हैं.
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