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मानसून में ज़रूर खाएं ये हर्ब्स
मानसून में इम्यूनिटी कम हो जाती है, जिस वजह से फ्लू, सर्दी, बुखार, एलर्जी और इन्फेक्शन होने का खतरा बना रहता है.
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जानें कुछ हर्ब्स के बारे में जिनके इस्तेमाल से इम्यूनिटी बढ़ेगी और मानसून में होने वाली बीमारियों से बच सकते हैं.
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अदरक सर्दी से बचाती है, सांस की परेशानी को कम करती है. साथ ही एलर्जी के लक्षणों को ठीक करने में मदद कर सकती है.
अदरक
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इसमें विटामिन सी, नियासिन, सोडियम, पोटैशियम पाया जाता है, जो खांसी, जुकाम को ठीक करने में मदद करता है.
काली मिर्च
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जुकाम, बुखार, सिरदर्द, मौसमी एलर्जी, सांस की बीमारी और पाचन संबंधी समस्याओं में तुलसी राहत दे सकती है.
तुलसी
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मानसून में होने वाले बुखार से बचने के लिए पुदीना बेहद फायदेमंद है. यह हाजमे, गले की खराश को भी ठीक कर सकता है.
पुदीना
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मानसून में जुकाम, खांसी. बंद नाक जैसी समस्या होने लगती है. इसके लिए एक गिलास दूध में हल्दी मिलाकर पिया जा सकता है.
हल्दी
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इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं और शरीर से हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालते हैं.
ग्रीन टी
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