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कई बार डॉक्टर भी बेहतर स्वास्थ्य के लिए गुड़ को चीनी के विकल्प के तौर पर इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं. जानें गुड़ के फायदे
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गुड़ में आयरन की मात्रा काफी होती है. हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए आप गुड़ को अपने आहार में शामिल कर सकते हैं.
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आहार में गुड़ को शामिल करें. खासतौर पर हाई ब्लड प्रेशर से परेशान लोगों को रोज़ाना गुड़ खाने की सलाह दी जाती है.
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मौसम बदल रहा है, ऐसे में सर्दी-जुकाम एक आम समस्या होती है. गुड़ तासीर में गर्म होता है, तो यह सर्दी-जुकाम दूर करने में मददगार साबित होता है.
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अक्सर लोग बेसन और गुड़ का शीरा बनाकर पीते हैं. यह सर्दी-जुकाम के लिए कारगर नुस्खा है.
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काली मिर्च और अदरक के साथ गुड़ सर्दी-जुकाम से बचा सकता है. अगर सर्दी-जुकाम हो गया है, तो इसमें यह राहत भी दिलाता है.
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गुड़ में कैल्शियम भी होता है और फास्फोरस भी भरपूर होता है. यह दोनों ही चीज़ें आपकी हड्डियों के लिए अच्छी हैं.
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कहा जाता है कि गुड़ और अदरक को एक साथ खाने से जोड़ों और घुटनों के दर्द में आराम मिलता है.
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गुड़ अच्छी त्वचा के लिए भी फायदेमंद है. त्वचा की देखभाल करने के लिए आप अपने आहार में गुड़ को शामिल कर सकते हैं.
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गुड़ ब्लड को प्यूरिफाई करने में मदद करता है. यह शरीर से हानिकारक टॉक्सिन बाहर निकालने में मददगार है. यह मुंहांसों से छुटकारा दिलाता है.
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