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क्या नहीं

करवा चौथ, सरगी

कई जगहों पर करवा चौथ की शुरुआत सुबह सरगी खाने से शुरू होती है.

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सरगी वो खाना है जो सूर्योदय से पहले खाया जाता है, इसमें आप इन चीजों को शामिल कर सकती हैं.

क्या है सरगी

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सरगी में नारियल पानी को जरूर शामिल करें, इससे शरीर को डिहाइड्रेशन से बचा सकती हैं.

नारियल पानी

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आप सरगी में सूखे मेवे खा सकती हैं. इससे शरीर को दिनभर एनर्जी मिलेगी.

सूखे मेवे

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सरगी की थाली में आप दही को शामिल कर सकती हैं इससे पेट में ठंडक रहेगी.

दही

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सुबह आप ज्यादा से ज्यादा पानी वाले फल खाने की कोशिश करें, ताकि दिनभर प्यास से बच सकें.

फ्रूट्स

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सरगी में आप खीर खा सकती हैं इससे शरीर को एनर्जी मिलेगी.

खीर

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सरगी में आप चाय का सेवन बिल्कुल ना करें.

चाय

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सुबह कॉफी पीने से बचें, क्योंकि इससे शरीर डिहाइड्रेटेड हो सकता है.

कॉफी

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