Image Credit: iStock
सर्दियों में किन्नू खाने के फायदे
Video Credit: Getty
सर्दियों में मिलने वाला किन्नू विटामिन सी से भरपूर होता है. इसमें मैग्नीशियम, ग्लूकोज और फ्रुक्टोज भी पाया जाता है.
Image Credit: iStock
संतरे की तरह दिखने वाला किन्नू सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है. जानते हैं इसके कमाल के फायदों के बारे में.
पाचन
अगर पाचन संबंधी समस्या है, तो किन्नू को ब्रेकफास्ट में शामिल कर सकते हैं. क्योंकि इसे पचाने में आसानी होती है.
Image Credit: iStock
मोटापा
अगर आप अपने बढ़े हुए वजन को कम करना चाहते हैं, तो आप ब्रेकफास्ट में किन्नू के जूस का सेवन कर सकते हैं.
Video Credit: Getty
हड्डियां
हड्डियों को मजबूत बनाने और कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए आप किन्नू को डाइट में शामिल कर सकते हैं.
Image Credit: iStock
कोलेस्ट्रॉल
किन्नू खराब कोलेस्ट्रॉल के प्रभाव को कम करने और शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने का काम कर सकता है.
Image Credit: iStock
एनर्जी
किन्नू में ग्लूकोज, फ्रक्टोज़ और सुक्रोज पाया जाता है, जो बॉडी को इंस्टेंट एनर्जी देता है.
Image Credit: iStock
हार्ट बर्न
किन्नू खनिज लवण में समृद्ध होते हैं, इसलिए यह एसिडिटी को कम करने में सक्षम होते हैं.
Video Credit: Getty
और रेसिपीज के लिए विज़िट करें
Image Credit: iStock
food.ndtv.com/hindi