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में कैसी हो डाइट

मानसून

मानसून में क्या खाएं और क्‍या नहीं इसका खास ख्याल रखें.

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मानसून में अदरक वाली चाय के सेवन से संक्रमण से बचा जा सकता है. ये खांसी और सर्दी से भी बचाने में मददगार है.

अदरक

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तुलसी में एंटीसेप्टिक और एंटीबायोटिक गुण पाए जाते हैं, जो मानसून में शरीर को संक्रमण से बचाने में मदद कर सकते हैं.

तुलसी

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हल्दी एंटीसेप्टिक गुणों से भरपूर होती है. हल्दी वाले दूध के सेवन से आप शरीर को संक्रमण से दूर और इम्यूनिटी को बूस्ट कर सकते हैं.

हल्दी

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आंवले में मौजूद गुण इम्यूनिटी को मजबूत बनाने और संक्रमण से बचाने में मदद कर सकते हैं.

आंवला

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बरसात के मौसम में खासतौर पर फूल गोभी, पत्ता गोभी और पालक जैसी हरी सब्जियों का सेवन करने से बचना चाहिए.

हरी पत्तेदार सब्जियां

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इस मौसम में फास्ट फूड और ऑइली फूड खाने से पेट से संबंधित बीमारियां हो सकती हैं.

फास्ट फूड

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बरसात के मौसम में खाने-पीने की चीज़ों में बैक्टीरिया हो सकता है, दही में भी बैक्टीरिया होता है. इसे खाने से परहेज करें.

दही

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