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पालक स्वाद और सेहत से भरपूर एक पत्तेदार हरी सब्जी है.
पालक में आयरन, कैल्शियम, विटामिन ए, विटामिन सी और मैग्नीशियम, पोटैशियम जैसे जरूरी मिनरल्स पाए जाते हैं.
ब्रेकफास्ट में आप अंडे, पालक और मसाले से पालक ऑमलेट बना सकते हैं.
आटे में पालक की प्यूरी को डालकर इसे रेगुलर परांठे की तरह ही तैयार किया जाता है.
पालक सलाद को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है, इसमें अन्य सब्जियों को भी एड कर सकते हैं.
उबले चावल में उबली पालक को मसाले के साथ फ्राई कर तैयार करते हैं.
इसे बनाने के लिए पालक, लहसुन, और कई तरह के मसाले का इस्तेमाल किया जाता है.
अगर आपको पालक खाना पसंद नहीं तो आप पालक के जूस का सेवन कर सकते हैं.
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