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प्लांट बेस्ड फूड के सेवन से स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाया जा सकता है. आज जानते हैं ऐसे ही कुछ फूड्स के बारे में
इसमें मौजूद एसेंशियल फैटी एसिड और विटामिन ई स्किन पर बढ़ते एजिंग साइन्स और सन डैमेज से बचाने में मदद कर सकते हैं.
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इसमें मौजूद जिंक,ओमेगा-3 फैटी एसिड और प्रोटीन मुहांसे और कई तरह की स्किन प्रॉब्लम से छुटकारा दिला सकते हैं.
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इसमें पाया जाने वाला बीटा-कैरोटीन और लाइकोपीन स्किन को डैमेज होने से बचाता है साथ ही ग्लोइंग और स्मूथ बनाता है.
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इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण, मृत कोशिकाओं को हटाकर स्किन को जवां बनाने में मदद करते हैं.
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इसका सेवन करने से कील-मुंहासों की समस्या, फाइन लाइन्स और झुर्रियों से छुटकारा मिल सकता है.
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इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ई स्किन में खून के बहाव को बढ़ाते हैं और झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं.
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इसमें मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट स्किन को अल्ट्रावायलेट रेज से बचाकर उसे जवां और फ्रेश बनाए रखने में मदद करते हैं.
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