Image Credit: iStock
नमक!
वर्कआउट से पहले
वेट-लॉस जर्नी में हमेशा एक्सरसाइज और हेल्दी बैलेंस डाइट शामिल होती है.
Video Credit: Getty
एक चुटकी नमक, आपके वर्कआउट में जोश भर सकता है.
Image Credit: iStock
नमक वाटर रिटेंशन को बनाए रखने में मदद करता है, इसलिए आप एक्सरसाइज सेशन के दौरान डिहाइड्रेटेड नहीं होंगे.
हाइड्रेशन में सुधार
Video Credit: Getty
नमक को शरीर में ब्लड फ्लो में सुधार करने के लिए जाना जाता है. सही मात्रा में नमक हार्ट रेट को सामान्य रख सकता है.
हार्ट रेट के लिए
Image Credit: iStock
इससे एक्सरसाइज के दौरान और बाद में मांसपेशियों में ऐंठन और जोड़ों के दर्द की संभावना कम होगी.
मांसपेशियों में ऐंठन
Video Credit: Getty
नमक शरीर में ऊर्जा प्रदान करने में मदद करता है, जो कि पावर-पैक वर्कआउट के दौरान आवश्यक होता है.
पावर आउटपुट बढ़ाता है
Image Credit: iStock
नमक के सेवन से वाटर रिटेंशन में वृद्धि शरीर को अपने खोए हुए इलेक्ट्रोलाइट्स को बदलने में मदद करती है.
रिप्लेस इलेक्ट्रोलाइट्स
Image Credit: iStock
नमक शरीर में वाटर रिटेंशन और ब्लड फ्लो में सुधार करनेे में मददगार हो सकता है.
बॉडी तापमान
Image Credit: iStock
ध्यान रखें नमक का किसी भी प्रकार से ज्यादा सेवन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है.
नोट
Image Credit: iStock
और स्टोरीज के लिए क्लिक करें.
Video Credit: Getty
Click Here