शलजम का सेवन देगा ये स्वास्थय लाभ

Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".qkcbi-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-340px)", "opacity": "71%"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "71%"} ] }, { "selector": ".nawqf-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

सर्दियों के मौसम में आने वाली शलजम कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है, जो स्वास्थय के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकती है.

Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".zwaoq-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 499px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".jmwpj-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".tocfo-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

शलजम में पाया जाने वाला फाइबर डाइजेशन को दुरूस्त रखने में मदद करने के साथ ही कब्ज और पाचन से जुड़ी परेशानियों से छुटकारा दिला सकता है.

Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".kkdxo-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 493px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".wbzwj-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".dtzon-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

शलजम में पाया जाने वाला विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी बैक्टीरियल गुण शरीर की इम्यूनिटी को बू्स्ट कर बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं.

Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".ecqas-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 494px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".efxjr-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".xcncz-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

शलजम में फ्लेवोनोइट्स और फाइटोन्यूट्रिएंट्स पाया जाता है, जो हार्ट को हेल्दी रखने और बीमिरियों से बचाने में मदद कर सकता है.

Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".cnaug-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 495px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".glsil-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".nnrsr-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

शलजम में पाए जाने वाले एंटी-डायबिटीक तत्व ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.

Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".zolxd-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 495px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".opsjz-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".ljglu-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

शलजम में आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है. ऐसे में इसका सेवन एनीमिया से भी बचाए रखने में मदद कर सकता है.

Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".ntrfp-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 495px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".aaclk-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".cqukb-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

शलजम में हेपेटोप्रोटेक्टिव गुण पाए जाते हैं जो लिवर को स्वस्थ रखने के साथ इसको कई बीमारियों से भी बचा सकता है.

Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".sbuco-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 497px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".esaae-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".worku-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

शलजम में कैल्शियम भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाए रखने में मदद करता है.

Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".sfcsf-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 493px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".ocpps-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".mcamu-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

और स्‍टोरीज के लिए क्लिक करें.

Video Credit: Getty [{ "selector": ".xxlse-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 418px))", "opacity": "71%"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "71%"} ] }, { "selector": ".rtlel-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".jmotl-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }] Click Here

शलजम का सेवन देगा ये स्वास्थय लाभ

फायदे

बेहतर डाइजेशन

इम्यूनिटी बूस्ट

हेल्दी हार्ट

शलजम में पाए जाने वाले एंटी-डायबिटीक तत्व ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.

डायबिटीज

शलजम में आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है. ऐसे में इसका सेवन एनीमिया से भी बचाए रखने में मदद कर सकता है.

एनीमिया

शलजम में हेपेटोप्रोटेक्टिव गुण पाए जाते हैं जो लिवर को स्वस्थ रखने के साथ इसको कई बीमारियों से भी बचा सकता है.

मजबूर लिवर

शलजम में कैल्शियम भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाए रखने में मदद करता है.

मजबूत बोन्स

और स्‍टोरीज के लिए क्लिक करें.