Headaches Relief:शरीर में पोटेशियम की कमी भी लगातार सिरदर्द का कारण हो सकती हैं
खास बातें
- पालक खाने से एनिमियी कमी दूर हो सकती है.
- शकरकंद शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकता हैं
- खुबानी में पोटेशियम और कैलोरी के गुण मौजूद होते हैं
Headaches Relief: सिरदर्द की समस्या अक्सर लोगों में देखने को मिलती हैं. और इस दर्द का सामना करना बड़ा मुश्किल होता है. जो कि चिंता का विषय भी है. सिरदर्द की वजह से काम में भी मन नहीं लग पाता हैं. ऐसे में आपको यह जानने की जरूरत हैं कि शरीर में पोटेशियम की कमी भी लगातार सिरदर्द का कारण हो सकती हैं. प्रत्येक व्यक्ति को रोजाना पोटेशियम अपने आहार में शामिल करना चाहिए. तो चलिए आज हम आपके बताते हैं कुछ ऐसे आहारों के बारे में जिनके सेवन से आप पोटेशियम की कमी को पूरा कर सकते हैं.
पोटेशियम के गुणों से भरपूर हैं ये 5 फूड्स
1.पालकः