Coriander Leave Benefits: धनिया को हम अपनी डाइट में कई तरह से इस्तेमाल करते हैं. धनिया पाउडर, धनिया बीज, धनिया पत्ती आदि. लेकिन, हरी धनिया पत्ती (Health Benefits Of Eating Green Coriander) को किसी भी डिश में फ्लेवर और टेस्ट बढ़ाने के लिए सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है. हरी धनिया पत्ती को सेहत के लिए काफी गुणकारी माना जाता है. हरी धनिया पत्ती में विटामिन ए, पोटैशियम, कैल्शियम, विटामिन सी और मैग्नीशियम जैसे तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इसमें मौजूद विटामिन ए और सी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करते हैं. हरी धनिया को डाइट में शामिल कर स्किन को हेल्दी, आंखों की रोशनी को बढ़ाने और डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है.
हरी धनिया के फायदेः (Health Benefits Of Eating Green Coriander)
1. इम्यूनिटीः
कोरोना के बढ़ते खतरे को देखते हुए इम्यूनिटी को मजबूत रखने की जरूरत है. सर्दी का मौसम चरम पर है ऐसे में बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. बीमारियों से बचने के लिए इम्यूनिटी का मजबूत होना बहुत अहम है. हरी धनिया में विटामिन सी पाया जाता है, विटामिन सी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मददगार माना जाता है. हरी धनिया को डाइट में शामिल कर इम्यूनिटी को मजबूत बना सकते हैं.
विटामिन सी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मददगार माना जाता है. Photo Credit: iStock
2. आंखोंः
विटामिन ए आंखों के लिए अच्छा माना जाता है. हरी धनिया में विटामिन ए भरपूर मात्रा में पाया जाता है. रोजाना हरी धनिया का सेवन करने से आंखों की रोशनी को बढ़ाया जा सकता है.
3. पाचनः
अगर आप कब्ज की समस्या से परेशान हैं तो खाने में हरी धनिया को शामिल करें. ये पेट की समस्याओं को दूर कर पाचनशक्ति को मजबूत बनाने में मदद कर सकती है. इसे आप चटनी के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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