Benefits Of Moringa: सहजन के सेवन से डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है.
खास बातें
- सहजन को ड्रमस्टिक या मोरिंगा के नाम से भी जाना जाता है.
- भारत मोरिंगा का सबसे बड़ा उत्पादक है.
- सहजन में उच्च मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं.
Health Benefits Of Moringa: सब्जियों को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. भारत में तरह-तरह की सब्जियां पाई जाती है. सहजन एक ऐसी सब्जी है जिसे सेहत के लिए बहुत लाभकारी माना जाता है. सहजन को ड्रमस्टिक या मोरिंगा के नाम से भी जाना जाता है. भारत मोरिंगा का सबसे बड़ा उत्पादक है. और सबसे अच्छी बात कि इसकी फलियों के साथ इसके पत्ते और फूल का भी इस्तेमाल खाने के लिए किया जाता है. सहजन में एंटी-बैक्टीरियल, प्रोटीन, विटामिन बी6, विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन ई, आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, जिंक जैसे तत्व पाए जाते हैं. सहजन के सेवन से डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है. इतना ही नहीं इसको इम्यूनिटी के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है. तो चलिए आज हम आपको सहजन की सब्जी खाने के फायदे बताते हैं.
सहजन की सब्जी खाने फायदेः
1. दिलः