Disadvantages Of Eating Nuts: सेहतमंद रहने के लिए नट्स निश्चित रूप से आपके लिए एक बेहतर ऑप्शन हो सकता है.
खास बातें
- पाइन नट्स को खासतौर पर रात के समय नहीं खाना चाहिए.
- मूंगफली में विटामिन और पोषक तत्व पाए जाते हैं.
- कड़वे बादाम का सेवन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है.
Side Effects Of Eating Nuts: नट्स को हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. सेहतमंद रहने के लिए नट्स निश्चित रूप से आपके लिए एक बेहतर ऑप्शन हो सकता है. नट्स खाने के इतने फायदे हैं नट्स खाने के उतने फायदे हैं बचपन से हम यही सुनते आ रहे हैं और ये काफी हद तक सही भी है. लेकिन इस बात का भी ध्यान रखना चाहिए कि हर नट्स सेहत के लिए फायदेमंद नहीं होता कुछ नट्स खाने के नुकसान भी हो सकते हैं. अगर आप सही नट्स का सही तरीके से सेवन करते हैं तो आपको कई लाभ मिल सकते हैं. नट्स में प्रोटीन, निकोटिन एसिड, सिट्रिक एसिड, थायमिन, कार्बोहाइड्रेट, खनिज, आयरन, फाइबर, फोलेट, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, सेलेनियम, एंटीऑक्सीडेंट, मिनरल और विटामिन के गुण पाए जाते हैं जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हो सकते हैं. दरअसल नट्स का सेवन केवल आपको हेल्दी रखने में ही नहीं बल्कि कई बीमारियों के खतरे से बचाने में भी मददगार हो सकता है. लेकिन कुछ नट्स आपको बीमार भी बना सकते हैं. तो चलिए आज हम आपको कुछ ऐसे ही नट्स के बारे में बताते हैं जो सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं.
सेहत के लिए हानिकारक हैं ये पांच नट्सः
1. मैकाडामिया नट्सः