Winter Food Ayurveda: शरीर को बाहर की ठंड से बचाने के लिए हमारे कपड़े मदद करते हैं.
खास बातें
- ठंड में हमारी इम्यूनिटी काफी कमजोर पड़ जाती है.
- अदरक को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है.
- सूप पीने से इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है.
Ayurvedic Nutrition For Winter: देश भर में कड़ाके की सर्दी पड़ रही है. ऐसे में सेहत का खास ख्याल रखने की जरूरत है. ठंड से खुद को बचाने के लिए गर्म कपड़े पहनने के साथ-साथ हेल्दी डाइट भी जरूरी है. दरअसल शरीर को बाहर की ठंड (Winter Food Ayurveda) से बचाने के लिए हमारे कपड़े मदद करते हैं. लेकिन शरीर को अंदर से गर्म रखने के लिए अपनी डाइट में कुछ विंटर स्पेशल (Winter Foods) चीजों को शामिल करने की जरूरत है. अगर हमारा शरीर अंदर से गर्म और हेल्दी है तो न सिर्फ हम ठंड से बल्कि कई बीमारियों की चपेट में आने से भी बच सकते हैं. इस मौसम में हमारी इम्यूनिटी काफी कमजोर पड़ जाती है. इम्यूनिटी को मजबूत बनाने और वायरल संक्रमण, सर्दी-फ्लू से बचने के लिए आप अपनी डाइट में कुछ हेल्दी चीजों को शामिल कर सकते हैं.
सर्दी से बचाने में मददगार हैं ये चीजेंः
1. घीः