यह स्पेशल नींबू ड्रिंक आपको बचाएगा कई परेशानियों से, यहां है विधि

इस गर्म मौसम में अगर आप अपनी सेहत के लिए कुछ लक्ष्य रखते हैं तो यह उनका भी पूरा करने में मददगार होगा.

एनडीटीवी  |  Updated: May 29, 2018 16:58 IST

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special lemon drink health benefits

नींबू का ये पेय आपको देगा इंस्टेंट एनर्जी

Highlights
  • इस पेय में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट सर्दी जुकाम को दूर करने में मदद करते हैं
  • इस पानी को पीने से आप कब्ज से राहत पा सकते हैं.
  • ये आपको इंस्टेंट एनर्जी प्रदान करता है.
गर्मियों का मौसम आ गया है. इस मौसम में एक ओर जहां प्रकृति का गर्म मिजाज परेशान करता है वहीं दूसरी ओर प्रकृति अपने दामन में लागती है इस मौसम के फ्लेवर, पानी से भरपूर फल और खाने की चीजें. इस मौसम में हम अलग-अलग फ्लेवर से हम स्वाद और सेहत दोनों ही पा सकते हैं. नींबू भी ऐसा ही पदार्थ है. इस गर्म मौसम में अगर आप अपनी सेहत के लिए कुछ लक्ष्य रखते हैं तो यह उनका भी पूरा करने में मददगार होगा. इसके लिए आपको नींबू के रस को पानी में एक खास तरीके से पीना है. क्या है इसकी विधि हम बताते हैं- 

कैसे बनाएं
आपको करना कुछ खास नहीं है बस तीन से चार कप पानी में 6-7 टुकड़े नींबू के डालकर उसको उबाल लें. इस पानी को उबालने के बाद इसमें नींबू के रस को भी निचोड़ दें. बाद में इसे ठंडा करके फ्रिज में रख दें. फिर रोज़ाना एक कप इस पानी में शहद डालकर उसको गर्म कर सेवन करें.अब एक नजर ड़ालते हैं इस पानी से मिलने वाले फायदों पर...

गर्मी में जुकाम करें परेशान
गर्मियों में लगी ठंड और खांसी जुकाम की समस्या बहुत परेशान करती है. इस मौसम में एक ओर जहां गर्मी से पसीने बहते हैं और नाक भी बहती है. ऐसे में समझ नहीं आता कि आप एसी में बैठें या पंखा भी बंद कर दें. ऐसी स्थिति से बचने के लिए आप गर्म पानी में नींबू का रस ड़ालकर पी सकते हैं. इस पेय के सेवन से आपको सर्दी जुकाम में राहत मिलेगी. इस पेय में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट सर्दी जुकाम को दूर करने में मदद करते हैं.

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नहीं होगी कब्ज
अक्सर गर्मियों में कब्ज की समस्या बढ़ जाती है. क्योंकि शरीर का बहुत सा पानी पसीने में बह जाता है. इस पानी को पीने से आप कब्ज से राहत पा सकते हैं. 

तुरंत मिले फुर्ती 
नींबू विटामिन बी, सी, फास्फोरस का अच्छा स्रोत माना जाता है. वहीं पानी में नींबू को उबालकर इसका सेवन करने से इसका पोषण और भी बढ़ जाता है. ये आपको इंस्टेंट एनर्जी प्रदान करता है.

वजन होगा कम
सभी जानते हैं कि नींबू वजन कम करने में चमत्कारिक रोल निभा सकता है. नींबू में मौजूद फाइबर आपको वजन कम करने की ख्वाहिश को पूरा करने में भी मदद करता है. फाइबर आपको बार-बार भूख नहीं लगने देता है जिसकी वजह से आपका वजन संतुलित बना रहता है.

स्किन करेगी ग्लो 
इस पेय में मौजूद पोटेशियम और विटामिन सी रक्त कोशिकाओं को साफ करता है. साथ ही नई रक्त कोशिकाएं भी बनाता है. जिसकी वजह से आपकी त्वजा और चेहरे पर निखार आता है.

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