भीगे बादाम को सूखे बादाम की तुलना में ज्यादा फायदेमंद माना जाता है.
खास बातें
- बादाम को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है.
- बादाम में ओमेगा-6 पाया जाता है.
- भीगे बादाम खाने से वजन को कम किया जा सकता है.
Soaked Almonds Benefits In Hindi: बादाम को सेहत के लिए कितना फायदेमंद माना जाता है ये तो हम सभी जानते हैं लेकिन, क्या आप भीगे बादाम खाने के फायदे जानते हैं. जी हां भीगे बादाम को सूखे बादाम की तुलना में ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. भीगे बादाम (Soaked Almonds) खाने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. असल में बादाम के छिलके में एंटीपोषक तत्व, फाइटिक एसिड और टैनिन की मात्रा अधिक होती है, यह पोषक तत्वों के अवशोषण को कम करता है, वहीं भीगे बादाम के छिलके आसानी से निकल जाते हैं. जिससे शरीर को अधिक फायदा मिल सकता है. बादाम में विटामिन ई, फाइबर, ओमेगा-3, ओमेगा-6, मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयरन और पोटैशियम जैसे गुण पाए जाते हैं. तो चलिए बिना देर किए जानते हैं भीगे बादाम खाने के फायदे.
भीगे बादाम खाने के स्वास्थ्य लाभ | Health Benefits Of Eating Soaked Almonds: