Benefits Of Grapes: पोषण विशेषज्ञ नमामी अग्रवाल ने अंगूर को आपनी डाइट में शामिल करने के पांच कारणों को सूचीबद्ध किया.
खास बातें
- अंगूर एंटीऑक्सिडेंट'' से भरे होते हैं.
- अंगूर सेहत के लिए अच्छे माने जाते हैं.
- गर्मियों में अंगूर का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है.
5 Health Benefits Of Grapes: गर्मी के दिनों में आलू बुखारे और रसीले अंगूरों जितना फ्रेश कुछ भी नहीं है. ये विभिन्न दिलकश व्यंजनों, मीठे व्यंजनों और पेय पदार्थों के लिए मूल रूप से इस्तेमाल किए जाते हैं. यह फल विभिन्न प्रकार में आता है और कई आवश्यक पोषक तत्वों का एक अच्छा सोर्स भी है जो पूरे शरीर के कार्य के लिए आवश्यक हैं. विटामिन की बात करें तो अंगूर में विटामिन ए, सी, डी और के साथ ही बी-6 और बी-12 भरपूर मात्रा में होते हैं. इसके अलावा ये आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम का भी अच्छा सोर्स हैं. इसके लाभों के बारे में आगे बताते हुए, पोषण विशेषज्ञ नमामि अग्रवाल ने अंगूर को आपनी डाइट में शामिल करने के पांच कारणों को सूचीबद्ध किया.