एसिडिटी की शिकायत रहती है तो आप अपनी डाइट में आंवले को शामिल करें. आंवला खाना एसिडिटी में बहुत फायदेमंद माना जाता है. आंवला न सिर्फ आपकी एसिडिटी की समस्या को कम कर सकता है. बल्कि ये हेल्थ के लिए भी लाभदायक माना जाता है.
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आंवला खाना एसिडिटी में बहुत फायदेमंद माना जाता है.
2. जीराः
जीरा को किचन में एक मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन क्या आपको पता है कि जीरा, पेट दर्द, कब्ज और एसिडिटी के लिए रामबाण का काम कर सकता है. जीरे को खाने में नमक के साथ मिलाकर सालद, दही, या सब्जी के साथ खा सकते हैं.
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3. हल्दीः
हल्दी को औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है, हल्दी कई बीमारियों के खतरे से बचाने में मददगार मानी जाती है. हल्दी को दही में मिलाकर खाने से गैस, एसिडिटी की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है.
4. अजवायनः
अजवाइन को एसिडिटी में बहुत ही असरदार माना जाता है. कैसी भी गैस की समस्या हो अजमाइन से तुंरत राहत पाई जा सकती है. अजवाइन को पानी में डालकर उबाल लें, और फिर उस पानी को छानकर सेवन करें, इससे एसिडिटी की समस्या में राहत मिल सकती है.
5. तुलसीः
तुलसी का पौधा हर भारतीय घर में आपको आसानी से मिल जाएगा. तुलसी एक औषधि है. जो सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों के साथ ही एसिडिटी में भी राहत दिलाने का काम कर सकती है. तुलसी की चाय पीने से कई मौसमी बीमारियों की चपेट में आने से बचा जा सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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