Immunity Booster Remedies: कोरोना महामारी ने एक चीज जो सभी को सीखा दी है, वह है स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता, आज लोगों में पहले से ज्यादा सेहत को लेकर जागरूकता है. शायद ही कभी किसी ने इम्युनिटी को बढ़ाने के लिए इतना ध्यान दिया होगा जितना आज देते हैं. इस समय लोग अपनी इम्यूनिटी को बढ़ाने के नए-नए रास्ते खोजते रहते हैं. और जहां पर बात इम्यूनिटी को बढ़ाने की हो वहां पर वह थोड़ा समय देना पसंद करते हैं. हमारी रोजमर्रा की जिंदगी में कई ऐसी सामग्री हैं. जिनका उपयोग करके हम स्वास्थ को बेहतर बना सकते हैं. अगर आप हर रोज अपने स्वास्थ्य पे ध्यान नहीं दे पाते तो ये कई बीमारियों को पैदा कर सकता है. इसलिए ऐसी बीमारियों के इलाज और रोकथाम के लिए आपके किचन में ऐसी कई चीजें है. जो आपको अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए. इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप घर में मौजूद चीजों को अपना कर इम्यूनिटी को मजबूत बना सकते हैं. घरेलू उपायों को स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. मजबूत इम्यूनिटी कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकती है. सर्दियों के मौसम में हमारी इम्यूनिटी काफी कमजोर हो जाती है. जिसके चलते हम जल्दी बीमार और वायरल संक्रमण की चेपट में आ जाते है. संक्रमण से बचाने और शरीर को हेल्दी रखने में इम्यूनिटी काफी सहायक मानी जाती है. तो चलिए आज हम आपको इम्ययूनिटी को मजबूत बनाने वाले घरेलू उपायों के बारे में बताते है.
इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मददगार हैं ये 4 चीजेंः
1. हल्दी:
पीले व सुनहरे रंग की हल्दी को सेहत के गुणों का खजना मानी जाती है. हल्दी को खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. इसके अलावा हल्दी को स्वास्थ्य के लिए भी काफी लाभकारी माना जाता है. हल्दी सर्दी और खांसी के साथ बेचैनी को शांत करने में मदद कर सकती है. हल्दी एनर्जी देने और इम्युनिटी को मजबूत बनाने के लिए लाभदायक मानी जाती है.
हल्दी को स्वास्थ्य के लिए भी काफी लाभकारी माना जाता है.
2. अदरक:
अदरक गैस्ट्रिक अपच, पेट फूलना और जी मिचलाना जैसी बीमारियों के लिए एक आयुर्वेदिक औषधी के रूप में काम करता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट गुण शरीर को कई बीमारियों से बचाने के लिए लाभकारी माने जाते हैं.
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3. अजवाइन:
अजवाइन को ऐंटीफंगल और एंटीऑक्सिडेंट गुणों से भरपूर माना जाता है. जो स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है. अजवाइन के सेवन से गैस और पेट दर्द की समस्या से बच सकते हैं. अजवाइन को वजन घटाने और इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए भी जाना जाता है.
4. नींबू:
नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. यह बॉड़ी को डिटॉक्सीफाई करने का काम कर सकता है. नींबू को इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए बहुत असरकारी माना जाता है. नींबू पानी वजन को कम करने में भी मदद कर सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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