Virat Kohli Diet Plan: क्या है फिटनेस फ्रीक विराट के वर्कआउट और फूड

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A video posted by Virat Kohli (@virat.kohli) on Sep 13, 2016 at 9:12pm PDT

जिम में विराट कोहली (Virat kohli in gym) अपने लिफ्टिंग सेशन (lifting sessions) को बेहद पसंद करते हैं. वे जानते हैं कि अप्पर बॉडी की स्ट्रेंथ बहुत मायने रखती है. 

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Train hard or dont train at all. Hard work has no shortcuts.. Love my lifting sessions.

A video posted by Virat Kohli (@virat.kohli) on Jul 26, 2016 at 7:56am PDT

जैसा कि हम सब जानते हैं कि विराट कोहली पंजाबी परिवार से हैं, तो यह तो समझा जा सकता है कि वे खाने से कितना प्यार करते होंगे. एक बार किसी इंटरव्यू में वे खुद इस बात को स्वीकार कर चुके हैं कि उन्हें अलग-अलग तरह का खाना पसंद है. विराट को छोले भटूरे बहुत पसंद हैं. लेकिन वे अपनी सेहत और फिटनेस के लिए इनसे दूरी बनाए रहते हैं.

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एक खिलाड़ी (sportsman) होने के नाते विराट कोहली को अपनी डाइट पर बहुत ध्यान देना होता है. 

रेस्तरां फूड में विराट को कोई दिलचस्पी नहीं है. जब भी उन्हें थोड़ा टाइम मिलता है, वह घर का खाना ही पसंद करते हैं और उसे ही एंजॉय करते हैं. हालांकि, उनके बिजी शेड्यूल के कारण उनकी ये तमन्‍ना कम ही पूरी हो पाती है. खबरों के अनुसार, जब वह दौरे पर होते हैं, तो वह डाइट में लैंब चॉप और पिंक सैल्मन खाना पंसद करते हैं. यह प्रोटीन से भरी डाइट उन्हें सख्त जिम शेड्यूल और प्रैक्टिस सेशन के दौरान एनर्जी देती है.
 

Matar anyone? Mom's cooking :) pic.twitter.com/HV7D8lbcsT

— Virat Kohli (@imVkohli) March 7, 2014

विराट कोहली सिर्फ बाहर के खाने से ही नहीं, बल्‍कि वो बाहर का पानी पीने से भी दूरी बनाकर रखते हैं. वो एक खास तरह का पानी पीते हैं. बताया जाता है कि विराट कोहली जो एवियन पानी पीते हैं, वो काफी महंगा होता है और उसे फ्रांस के आयात किया जाता है.

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A photo posted by Virat Kohli (@virat.kohli) on Jul 1, 2016 at 4:21am PDT

विराट कोहली खुद तो हेल्‍दी फूड खाते ही है, साथ ही लोगों को भी जंक फूड से दूर रहने की सलाह देते हैं. वह अक्सर फ्राइड चिप्स की जगह वीट क्रैकर्स या इसी तरह का कुछ भी हेल्दी खाना ही पसंद करते हैं. विराट खासतौर से फ्राइड चिकन से नफरत करते हैं और कोहली को कई बार लोगों को केएफसी और जंक फूड न खाने की सलाह देते देखा गया है.

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हालांकि यह भी कहा गया है कि चॉकलेट ब्राउनी देखकर वह थोड़े से कमजोर पड़ जाते हैं और खुद को खाने से रोक नहीं पाते.

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