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सिरदर्द में इन घरेलू नुस्खों से पाएं राहत | Headache Home Remedies
1. तुलसी की पत्तियां
तुलसी की पत्तियों के लाभ आपने भी सुने होंगे लेकिन क्या आपने कभी इन्हें आजमाया है. अगर नहीं तो जरूर ट्राई करें सिरदर्द जल्द राहत पाएं. आपने अक्सर लोगों को सिर दर्द होने पर चाय या कॉफी पीते देखा होगा. एकबार तुलसी की पत्तियों को पानी में पकाकर उसका सेवन कीजिए. ये किसी भी चाय और कॉफी से कहीं अधिक फायदेमंद हो सकती है.
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Headache Home Remedies: सिरदर्द में तुलसी हो सकती है फायदेमंद 2. लौंग
घरेलू नुस्खों में लौंग का काफी इस्तेमाल किया जाता है. तवे पर लौंग की कुछ कलियों को गर्म कर लीजिए. इन गर्म हो चुकी लौंग की कलियों को एक रूमाल में बांध लीजिए. कुछ-कुछ देर पर इस पोटली को सूंघते रहिए. इससे सिरदर्द ठीक करने में मदद मिल सकती है.
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4. पानी
आप सोच रहे होंगे की पानी कैसे सिरदर्द को ठीक कर सकता है. लेकिन पानी को जरूरत के मुताबित पीने से भी सिरदर्द में आराम मिलता है. एकबार आपका शरीर हाइड्रेटेड हो जाएगा तो सिर का दर्द धीरे-धीरे कम होने लगेगा. ध्यान रखें की शरीर में पानी की संतलित मात्रा बनी रहे.
Headache Home Remedies: सिरदर्द से हाइड्रेट रहकर भी राहत भी पाई जा सकती है
3. एक्यूप्रेशर
सिरदर्द के घरेलू नुस्खों में सबसे कारकर नुस्खा है एक्यूप्रेशर. सिर दर्द होने पर आप अपनी दोनों हथेलियों को सामने ले आइए. इसके बाद एक हाथ से दूसरे हाथ के अंगूठे और इंडेक्स फिंगर के बीच की जगह पर हल्के हाथ से मसाज कीजिए. ये प्रक्रिया दोनों हाथों में दो से चार मिनट तक दोहराइए. ऐसा करने से आपको सिर दर्द से राहत मिल सकती है.
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5. काली मिर्च और पुदीने
सिर दर्द में काली मिर्च और पुदीने की चाय का सेवन करना भी बहुत फायदेमंद होता है. आप चाहें तो ब्लैक टी में पुदीने की कुछ पत्तियां मिलाकर भी ले सकते हैं.
(अस्वीकरण: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता. ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें. एनडीटीवी इस जानकारी की प्रमाणिकता की जिम्मेदारी नहीं लेता).
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