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[SPONSORED] आहार में प्रोटीन को नजरअंदाज करना पड़ सकता है भारी, रोज की जरूरत है प्रोटीन

जीवन और अच्छे पोषण के लिए प्रोटीन (Protein Human Body)बेहद जरूरी है. लेकिन 90 फीसदी भारतीयों को पता ही नहीं है कि उन्हें कितना प्रोटीन रोज लेना चाहिए. यही कारण है कि 27 फरवरी को प्रोटीन दिवस (Right To protein)मनाते हुए हम पर जोर दे रहे हैं. सफदरजंग अस्पताल के डॉ. राकेश वर्मा ने कहा कि मानव शरीर को शारीरिक और प्रतिरोधी क्षमता बढ़ाने के लिए बेहद आवश्यक है. प्रोटीन की अधिकता और कमी दोनों खतरनाक हैं. आर्ब्जवर रिसर्च फाउंडेशन की शोभा सूरी का कहना है कि जागरूकता से प्रोटीन की मात्रा बढ़ाई जा सकती है. न्यूट्रीशियन डॉ. मनीषा चोपड़ा ने कहा कि चावल-दाल, दही, पीनट बटर, जैसे विभिन्न किस्म के प्रोटीन का सेवन करना चाहिए.

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