वजन घटाने के लिए ब्रेकफास्ट में शामिल करें ये 5 फूड
आज के समय में हर कोई हेल्दी और फिट दिखना पसंद करता है. लेकिन भागदौड़ भरी जिंदगी और खराब लाइफस्टाइल खान-पान के चलते मोटापे की चपेट में आ जाते हैं. इसलिए आपको हमेशा अपनी डाइट का ख्याल रखना चाहिए. अगर आप सच में वजन को कम करना चाहते हैं तो ब्रेकफास्ट के साथ-साथ अपनी डिनर डाइट में हेल्दी और लाइट रेसिपीज को शामिल कर सकते हैं. तो चलिए जानते हैं ऐसी ही कुछ हेल्दी रेसिपीज के बारे में.
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सलाद
सलाद को हमेशा से ही सेहत के लिए कितना फायदेमंद माना जाता है, इस बात को हम सभी अच्छे से जानते हैं. अगर आप वजन कम करने की कोशिश करते हैं तो आप डिनर में सलाद को शामिल कर सकते हैं. रेसिपी के लिए क्लिक करेंखिचड़ी
भारतीय घरों में खिचड़ी को खूब पसंद किया जाता है. अगर आप वजन घटाने का ट्राई कर रहे हैं तो आप डिनर में कुछ हेल्दी और लाइट खिचड़ी शामिल कर सकते हैं. रेसिपी के लिए क्लिक करेंउपमा
अगर आप फिट रहने की कोशिश कर रहे हैं तो आप अपनी डाइट में उपमा शामिल कर सकते हैं. इसके पहले आपने मीठी सेवई खाई होगी, लेकिन अगर इसके हेल्दी ऑप्शन की बात करें तो ऐसे में नमकीन सिवईयां ( उपमा) खाने के लिए बेस्ट है. रेसिपी के लिए क्लिक करेंइडली
इडली एक साउथ इंडियन डिश है. जिसे अमूमन हर कोई पसंद करता है. इसकी एक वजह है इसका हेल्दी होना. इडली को आप ब्रेकफास्ट और डिनर किसी भी समय खा सकते हैं. रेसिपी के लिए क्लिक करेंसूप
सर्दियों के मौसम में गर्मा-गरम सूप पीने का मजा ही कुछ और होता है. सूप को हेल्थ के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है. अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो आप डिनर में सूप को ट्राई कर सकते हैं. रेसिपी के लिए क्लिक करें
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