हेल्दी स्किन चाहिए तो अपनी डाइट में शामिल कर लें 'विटामिन-सी' से भरपूर ये ड्रिंक

विटामिन सी एक आवश्यक पोषक तत्व है जो इम्यूनिटी को बढ़ाता है और स्किन और बालों को हेल्दी बनाने में मदद करता है. खट्टे फलों और हरी सब्जियों में ये भरपूर मात्रा में पाया जाता है. यह विटामिन सी हड्डियों को मजबूत रखने में भी मदद करता है. इसके अलावा, यह कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देकर स्किन की क्वालिटी को बढ़ाता है, जिससे स्किन की रंगत निखर कर आती है. अपनी स्किन के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए विटामिन सी से भरपूर फूड आइटम्स का सेवन करना बहुत ज़रूरी है. आइए जानते हैं वो 5 ड्रिंक्स जो विटामिन सी भरपूर होते हैं और स्किन को चमकदार बनाए रखने में भी मदद कर सकते हैं.