आंवला को इन तरीकों से करें अपनी डाइट में शामिल

आंवला पोषक तत्वों से भरपूर एक पावरहाउस है जो अपने कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है. यह फाइबर, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो इसे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद बनाता है. आंवला खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता को बूस्ट करने, बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देने और हेल्दी डाइजेशन में मदद मिलती है. अपनी डाइट में आंवला पाउडर को शामिल करने के कई तरीके हैं, चाहे आप इसे कच्चा खाएं या पाउडर के रूप में.