समय से पहले बूढ़ा बना सकते हैं ये 5 फूड आइटम्स

ज्यादा चीनी के सेवन से ग्लाइकेशन नामक प्रक्रिया हो सकती है. चीनी में पाए जाने वाले तत्व आपके शरीर में मौजूद इलास्टिन और कोलेजन जैसे प्रोटीन के साथ रिएक्शन करते हैं.

तला हुआ और फास्ट फूड अक्सर हाई टेंपरेचर पर पकाया जाता है, जो आपके शरीर में सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव को बढ़ावा दे सकता है.

नियमित शराब का सेवन आपके शरीर को डिहाइड्रेट कर सकता है, जिससे आपकी स्किन ड्राई और फाइन लाइन्स और झुर्रियां आ सकती हैं.

प्रोसेस्ड मीट में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपके शरीर में सूजन पैदा कर सकते हैं और आपकी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं.

बहुत ज्यादा कैफीन आपकी त्वचा पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है और आपको बूढ़ा दिखा सकता है. इस बात का ध्यान रखें कि आप एक दिन में कितने कप चाय या कॉफी पीते हैं.